علاج البشرة الدهنية والتي تعتبر من أكثر أنواع البشرة شيوعًا، وهي تتميز بإفراز زيوت أكثر من اللازم مما يؤدي إلى ظهور مشاكل مثل البثور والرؤوس السوداء وتوسع المسام. لهذا، يعتبر العناية المناسبة بالبشرة الدهنية ضرورة للحفاظ على مظهر صحي وجذاب. في هذا المقال، ستجد نصائح وخطوات عملية لعلاج البشرة الدهنية والحفاظ على صحتها.
ما هي البشرة الدهنية؟
لكي نتعرف
على علاج البشرة الدهنية لابد أن نتعرف
علي تعريف البشرة الدهنية وهي نوع من البشرة التي تتميز بإفراز كميات كبيرة من
الزيوت الطبيعية (الدهون) من الغدد الدهنية تحت الجلد. يتميز هذا النوع من البشرة
باللمعان الزائد والمسام الواسعة والتي تتسبب في ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء،
وغالبًا ما تكون البشرة الدهنية أكثر عرضة لظهور حب الشباب والبثور.
- تحدث البشرة الدهنية غالبًا عند الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من هرمونات الذكورة، والتي تعمل على تحفيز الغدد الدهنية لإفراز المزيد من الزيوت. كما يمكن أن تتأثر البشرة الدهنية بعوامل خارجية مثل التلوث والتعرض للشمس والتغذية غير الصحية.
- يمكن العناية بالبشرة الدهنية بشكل صحيح عن طريق استخدام منتجات خاصة بالبشرة الدهنية والتي تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا والتي تساعد على تنظيف البشرة وتقليل إفراز الزيوت الزائدة. كما يمكن تجنب استخدام المنتجات الدهنية الثقيلة والتي تزيد من إفراز الزيوت الزائدة، ويمكن أيضًا تناول الغذاء الصحي وشرب الكثير من الماء للحفاظ على صحة البشرة.
طريقة علاج البشرة الدهنية
هناك أكثر
من طريقة علاج البشرة الدهنية من المنزل وبعدة خطوات بسيطة ومن أهمها:
تنظيف البشرة بانتظام
يعتبر
تنظيف البشرة ضروريًا لإزالة الزيوت والشوائب المتراكمة. اختر غسول خفيف لا يحتوي
على الصابون ولا يتسبب في جفاف البشرة. يفضل استخدام غسول يحتوي على الساليسيليك
أو الجليكوليك، حيث تساعد هذه المكونات في تنظيف المسام بشكل أعمق. اغسل وجهك
مرتين يوميًا: صباحًا ومساءً.
التونر المناسب
بعد
التنظيف، استخدم تونر خفيف وخالي من الكحول لتوازن درجة الحموضة وإزالة الشوائب
المتبقية. يمكنك اختيار تونر يحتوي على الهاماميليس أو الألوة فيرا، حيث تساعد هذه
المكونات في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار والالتهاب.
ترطيب البشرة بصورة منتظمة
رغم أن
البشرة الدهنية تفرز زيوتًا طبيعية، إلا أنها قد تحتاج إلى ترطيب إضافي. اختر كريم
ترطيب خفيف وخالي من الزيوت يتميز بتركيبة غير دهنية. يمكنك استخدام كريمات تحتوي
على الألوة فيرا أو النياسيناميد لتهدئة البشرة وتحسين مظهرها.
استخدام ماسك الوجه
يمكن
لماسك الوجه المناسب أن يساعد في تنقية البشرة وتقليل إفراز الزيوت. يمكنك استخدام
ماسك الطين أو الفحم مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الشوائب وتنظيف المسامات بشكل
عميق. تأكد من تجنب ماسك الوجه الذي يحتوي على مكونات قد تهيج البشرة كالعطور
والكحول.
ما هي المنتجات المناسبة للعناية بالبشرة الدهنية؟
توجد العديد من المنتجات المناسبة للعناية
بالبشرة الدهنية والتي يمكن استخدامها لتنظيف البشرة وتقليل إفراز الزيوت الزائدة
والتحكم في حب الشباب والبثور. من بين هذه المنتجات:
- منظفات البشرة: يمكن استخدام منظفات البشرة الخاصة بالبشرة الدهنية لتنظيف البشرة بشكل فعال وتقليل إفراز الزيوت الزائدة. يفضل استخدام منظفات تحتوي على حمض الساليسيليك والزنك لتنظيف البشرة وتحسين صحتها.
- التونر: يمكن استخدام التونر الخاص بالبشرة الدهنية لتقليل حجم المسام والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة. يفضل استخدام التونر الذي يحتوي على حمض الساليسيليك والجلسرين.
- الكريمات والجلات المرطبة: يجب الحرص عند اختيار الكريمات والجلات المرطبة لاختيار المنتجات الخفيفة والتي لا تسد المسام. يمكن استخدام المنتجات المرطبة الخاصة بالبشرة الدهنية والتي تحتوي على حمض الهيالورونيك والجلسرين والألوة فيرا.
- الكريمات المضادة للبكتيريا: يمكن استخدام الكريمات المضادة للبكتيريا الخاصة بالبشرة الدهنية للتحكم في حب الشباب والبثور. يفضل استخدام الكريمات التي تحتوي على بنزويل بيروكسايد وحمض الأزيليك.
- واقيات الشمس: يجب استخدام واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الدهنية لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وتقليل إفراز الزيوت الزائدة. يفضل استخدام الواقيات الخفيفة والتي لا تسد المسام والتي تحتوي على حمض الساليسيليك والزنك.
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة البشرة الدهنية؟
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على
صحة البشرة الدهنية وتجنب ظهور حب الشباب والبثور، ومن بين هذه الأطعمة:
- الأطعمة الدهنية: يجب تجنب تناول الأطعمة الدهنية الثقيلة والتي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والتي يمكن أن تزيد من إفراز الزيوت الزائدة وتسبب ظهور حب الشباب. ومن بين هذه الأطعمة الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والمعجنات الدهنية واللحوم السميكة.
- الأطعمة الغنية بالسكر: يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر والتي يمكن أن تزيد من إفراز الزيوت الزائدة وتسبب ظهور حب الشباب. ومن بين هذه الأطعمة الحلويات والمشروبات الغازية والمشروبات الرياضية والعصائر الصناعية.
- الأطعمة الحارة والتوابل: يجب تجنب تناول الأطعمة الحارة والتوابل الحادة والتي يمكن أن تسبب تحسس وتهيج البشرة وتزيد من إفراز الزيوت الزائدة وتسبب ظهور حب الشباب.
- الأطعمة المصنعة: يجب تجنب تناول الأطعمة المصنعة والتي يحتوي عليها العديد من المواد الحافظة والمواد الكيميائية والتي يمكن أن تسبب تحسس وتهيج البشرة.
- الأطعمة النشوية: يجب تجنب تناول الأطعمة النشوية الثقيلة والتي تزيد من نسبة السكر في الدم وتزيد من إفراز الزيوت الزائدة وتسبب ظهور حب الشباب. ومن بين هذه الأطعمة الخبز الأبيض والأرز الأبيض والبطاطا والمعكرونة.
يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية والتي
تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة وتجنب الأطعمة التي تسبب
تحسس وتهيج البشرة وتزيد من إفراز الزيوت الزائدة.
ما هي الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة؟
هناك العديد من الفيتامينات والمعادن التي تلعب
دورًا هامًا في صحة البشرة، ومن بينها:
- فيتامين C: يساعد فيتامين C على إنتاج الكولاجين الذي يساعد على تحسين مرونة الجلد ويحمي البشرة من التلف الناتج عن أشعة الشمس الضارة.
- فيتامين E: يساعد فيتامين E في ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- فيتامين A: يساعد فيتامين A في تقليل إفراز الزيوت الزائدة وتحسين مظهر البشرة وتقليل تكون الرؤوس السوداء والبيضاء.
- المغنيسيوم: يساعد المغنيسيوم في تقليل التهاب البشرة وتحسين تدفق الدم إلى الجلد.
- الزنك: يساعد الزنك في تقليل تكون الرؤوس السوداء والبيضاء وتحسين صحة الجلد بشكل عام.
- السيلينيوم: يساعد السيلينيوم في تقليل التهاب البشرة وتحسين مرونتها.
- فيتامين B3 (نياسين): يساعد فيتامين B3 في تحسين مظهر البشرة وتقليل التهاب البشرة وتقليل تكون الرؤوس السوداء والبيضاء.
- حمض الفوليك: يساعد حمض الفوليك في تحسين مظهر البشرة وتقليل التلف الناتج عن الشمس.
يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية
بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة، ومن بينها الفواكه والخضروات
والمكسرات والحبوب الكاملة واللحوم والأسماك. كما يمكن تناول المكملات الغذائية
التي تحتوي على هذه الفيتامينات والمعادن بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.
علاج حب الشباب للبشرة الدهنية
علاج حب الشباب للبشرة الدهنية يعد حب الشباب
من أكثر المشاكل الشائعة التي تواجه الأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية، ولكن
يمكن علاجها بعدة طرق، منها:
- استخدام المنتجات المناسبة: يجب استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة للبشرة الدهنية، والتي تحتوي على المكونات المناسبة لتنظيف البشرة وتنظيم إفراز الزيوت الزائدة، مثل المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك.
- تطبيق العلاج الموضعي: يمكن استخدام العلاج الموضعي الذي يحتوي على مكونات مثل بنزويل بيروكسايد أو حمض الأزيليك لعلاج حب الشباب.
- الحفاظ على نظافة البشرة: يجب الحفاظ على نظافة البشرة وتنظيفها بانتظام باستخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة، وتجنب لمس الوجه باليدين بشكل متكرر.
- تناول الأطعمة الصحية: يجب تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة، وتجنب الأطعمة الغير صحية والتي تؤثر على صحة البشرة.
- الحفاظ على الترطيب: يجب الحفاظ على ترطيب البشرة باستخدام منتجات الترطيب المناسبة، وشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
كريم لعلاج الحبوب الدهنية تحت الجلد
كريم لعلاج الحبوب الدهنية تحت الجلد حيث أن هناك
العديد من المنتجات المتاحة في الأسواق لعلاج الحبوب الدهنية تحت الجلد، ومن
بينها:
- كريم بنزويل بيروكسايد: يعمل هذا الكريم على قتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب وتخفيف الالتهاب، ويمكن استخدامه مرتين يوميًا.
- كريم حمض الأزيليك: يعمل هذا الكريم على تنظيم إفراز الزيوت الزائدة وتفتيح البقع الداكنة التي تتركها حبوب الشباب.
- كريم ريتينويد: يعمل هذا الكريم على تسريع دورة تجديد الخلايا وتقليل إفراز الزيوت الزائدة، ويمكن استخدامه مرة واحدة في اليوم.
- كريم حمض الساليسيليك: يعمل هذا الكريم على تنظيف المسام وتقليل إفراز الزيوت الزائدة، ويمكن استخدامه مرتين يوميًا.
- كريم تريتينوين: يعمل هذا الكريم على تنظيم إفراز الزيوت الزائدة وتحسين مظهر البشرة، ويجب استخدامه بعد استشارة الطبيب.
يعتبر علاج البشرة الدهنية أمرًا هامًا للحفاظ
على صحة البشرة وتجنب ظهور حب الشباب والبثور. يجب الحرص على استخدام المنتجات
المناسبة للعناية بالبشرة الدهنية وتجنب الأطعمة الغير صحية والتي تؤثر على صحة
البشرة. يجب أيضًا الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية
لصحة البشرة والحفاظ على مستوى جيد من الترطيب. ولا ينبغي نسيان أهمية تناول كميات
كافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام. بتطبيق هذه النصائح، يمكن الحفاظ على
بشرة صحية ومشرقة وتجنب المشاكل الشائعة المرتبطة بالبشرة الدهنية.
إرسال تعليق