أفضل الأعشاب السحرية للتنحيف

افضل اعشاب للتخسيس، تقوم بالتخلص من كافة دهون الجسم الضارة ولكن ما هي تلك الأعشاب؟

تعتبر الأعشاب الطبيعية من أفضل الطرق التي يمكن استخدامها في التخلص من الوزن الزائد، هذا كونها لا تتسبب في أي أعراض جانبية مثل الكبسولات والعقاقير الطبية، لذا ومن خلال هذا المقال سوف نستعرض لكم أفضل الأعشاب السحرية للتخلص من دهون الجسم.

مفهوم السمنة

السمنة هي، تراكم كبير ومفرط في بعض الأحيان بالجسم، كما تحدث السمنة نتيجة اختلال بين كل من السعرات الحرارية التي تدخل في الجسم، والسعرات الحرارية التي يقوم الجسم بحرقها فمن هنا يحدث زيادة الوزن.

أسباب الإصابة بزيادة الوزن

هناك عدة أسباب يمكن من خلالها أن يصيب الإنسان بزيادة الوزن، بعضها أسباب طبية و أخرى لاتباع عادات صحية غير سليمة لذلك من المهم معرفة السبب الرئيسي لزيادة الوزن في الجسم، ومن أشهر أسباب الإصابة بسمنة هي:

كسل في الغدة الدرقية

يتسبب قصور الغدة الدرقية في، ابطئ عملية الأيض والتي هي مسؤولة عن حرق السعرات الحرارية في الجسم، مما يترتب عليه زيادة في الوزن.

الضغوط النفسية

تؤدي الضغوط النفسية على إفراز هرمون الادرينالين، والذي ينتج عن إفراز هرمون الكورتيزول، وهو المسؤول عن تخزين الدهون في الجسم مما يترتب عليه زيادة كبيرة في الوزن.

بعض أنواع الأدوية

هناك بعض الأدوية التي تعمل على احتباس الماء في الجسم، مما يترتب عليه زيادة في الوزن بشكل مفاجئ، ومن أمثلة تلك الأدوية الكورتيزون و أقراص منع الحمل على سبيل المثال.

تليف الكبد أحد أسباب الإصابة بزيادة الوزن

ينتج عن التليف الكبدي زيادة في حجم المعدة، وهذا بسبب تراكم كميات كبيرة من السوائل داخل تجويف المعدة ويسمى بالاستسقاء.

تناول كميات كبيرة من الطعام

تناول كميات كبيرة من الأطعمة أشهر الأسباب في حدوث زيادة الوزن، لذا من المهم أتباع أنظمة صحية في الطعام وعدم الإسراف في تناوله.

عدم ممارسة الرياضة

عدم ممارسة الرياضة، يعتبر من أسباب زيادة الوزن، حيث يصيب الجسم بالكامل نوع من الكسل والبطيء بالإضافة إلى عدم انتظام حركة الأمعاء وكسل في نشاط حرق الدهون بالجسم.

طرق الوقاية من الإصابة بالسمنة

هناك عدة طرق طبيعية يمكن من خلالها الوقاية من الإصابة بمرض السمنة  والتخلص من زيادة الوزن المفرطة، وتلك الطرق ليست بالأشياء المستحيلة أو الصعبة بل هي مجرد عادات يجب اتباعها لتغير نمط الحياة إلى الأفضل، وتلك الطرق عبارة عن:

شرب الماء

يعمل شرب الماء على طرد الصوديوم من الجسم، والذي يتسبب في انتفاخ الجسم لذا ينصح الأطباء بتناول ٣ لتر ماء يومياً للوقاية من الإصابة بزيادة الوزن.

تناول أطعمة تحتوي على الألياف

الأطعمة التي تحتوي على الألياف لها سحر كبير في إنقاص الوزن، تأخذ وقت أكبر في المعدة حتى تهضم لذا إحساس الشبع يبقى مدة أطول وبالتالي حصول الجسم على عدة عناصر غذائية مهمة.

تقسيم الطعام إلى عدة وجبات

تقسيم الطعام إلى أكثر من وجبة في اليوم يعمل على إنقاص الوزن، حيث يعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم وبالتالي إنقاص الوزن.

تناول البروتين

تناول البروتين، عنصر هام لإنقاص الوزن كونه يقوم بامتلاء المعدة والتقليل من تناول النشويات وباقي الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن.

العامل الوراثي

العامل الوراثي أحد أسباب زيادة الوزن، حيث يشتكي العديد من الأشخاص بزيادة وزنهم رغم عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، لذا يؤثر العامل الوراثي في الهرمونات المسؤولة عن تخزين الدهون بالجسم مما يترتب عليه زيادة في الوزن.

النتائج المترتبة أو مضاعفات زيادة الوزن

هناك عدة مضاعفات خطيرة  تنتج في الجسم بسبب زيادة الوزن ويجب الحظر منها كونها من العوامل الخطيرة جداً على صحة الجسم، وبعضها يمكن أن يصل للإصابة بالأمراض المزمنة لقدر الله ومن أكثر المضاعفات شيوعاً:

• ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع معدل الكوليسترول.
• الإصابة بأمراض القلب.
• اضطراب في الخالة النفسية.
• الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أنواع الإصابة بالسرطان.
• الإصابة بمرض الكبد الدهني.
• تكيسات المبايض.
• بطئ في عملية الأيض.

أفضل الأعشاب السحرية للتنحيف

الطب البديل أو الأعشاب الطبيعية، تعتبر أحد الأدوات التي يتم من خلالها التخلص من الوزن الزائد بطريقة طبيعية وغير مضرة، ولكن من المهم سؤال الطبيب قبل تناول أي مشروب عشبي حيث إن لكل جسم طرق استجابة مختلفة عن الأخرى.

أهم المشروبات الطبيعية لانقاص الوزن

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى تحفيز عملية الأيض المسؤولة على حرق السعرات الحرارية في الجسم،  لذا هو مشروب طبيعي هام في سرعة حرق الدهون بالجسم وإنقاص الوزن.

الكمون والليمون لانقاص الوزن

يعتبر مشروب الكمون والليمون من أفضل المشروبات التي تعمل على إنقاص الوزن، حيث يعمل القولون على علاج مشاكل الأمعاء والتخلص من الانتفاخات والغازات في البطن، كما يعمل زيادة حرق الدهون.

الفلفل الحار

يعمل الفلفل الحار على زيادة التمثيل الغذائي، كما يستطيع حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية للطعام ولكن من المهم عدم الإفراط في تناوله حتى لا يتسبب في التهابات الأمعاء.

العرقسوس لانقاص الوزن

يعمل العرقسوس على تسهيل حركة الأمعاء وعلاج الإمساك، بالإضافة إلى كونه مضاد للالتهاب طبيعي، لذلك يعتبر من ضمن المشروبات الهامة التي تعمل على إنقاص الوزن.

القرفة

القرفة من المشروبات الهامة لانقاص الوزن، كونها تعمل على تثبيت نسبة السكر في الدم بالإضافة إلى احتوائها على الألياف، لذا يمكن شرب كوبين من القرفة يومياً لإنقاص الوزن الزائد.

اليانسون لتنحيف الجسم

يعتبر اليانسون من الأعشاب التي تعمل على امتلاء المعدة، بالإضافة إلى حرقة للدهون الجسم وإنقاص الوزن.

القهوة الخضراء لإنقاص الوزن

القهوة الخضراء من ضمن المشروبات التي تعمل على إنقاص الوزن، حيث يكمن جوهر مفعولها في ضبط معدل السكر في الجسم بالإضافة إلى ضبط معدل الضغط كما أنها تقوم بتقليل امتصاص الجسم بكميات كبيرة من الكربوهيدرات.

زيادة الوزن أحد أهم الأمراض المنتشرة حول العالم، ولكن يمكن من خلال عدة عادات صحية التخلص من الوزن الزائد عن طريق بعض الأعشاب الطبيعية.

والآن وقد تعرفنا على افضل اعشاب للتخسيس، نتمنى أن ينال المقال على إعجاب قرائنا الكرام والأعزاء ونتمنى أن تشاركوا المقال حتى تعم الفائدة.

إقرأ أيضًأ:

تفسير رؤية القطة في المنام