تعرف على أفضل أعشاب التخسيس السحرية

تعتبر أعشاب التخسيس من أكثر الأعشاب الطبيعية التي يتم البحث عنها، فهي من الوسائل الآمنة والمضمونة في إنقاص الوزن والحصول على الجسم المثالي السليم، ولقد أثبت عدد كبير من الأعشاب فعاليته بالفعل في التخسيس وحرق الدهون في أنحاء مختلفة بالجسم، فضلاً عن أنها تعمل على إنقاص الوزن بشكل آمن وفعّال، يمكنك متابعة هذا المقال للتعرف على أهم أنواع أعشاب التخسيس.

أعشاب التخسيس

يرغب الكثير من الأشخاص في الحصول على الوزن المثالي، لعلاج السمنة المفرطة من الأمراض المنتشرة في هذا العصر، نظراً لاختلاف نمط الحياة وعدم الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية، وكذلك الإكثار من تناول الوجبات السريعة، وعدم الحرص على ممارسة التمارين وغيرها من العوامل الأخرى المسببة في زيادة الوزن ومن أفضل الأعشاب المستخدمة لإنقاص الوزن هي:

الحبهان للتخسيس

من الأعشاب المنتشر استخدامها في تجهيز الأطعمة، كما تتعدد استخداماته لاحتوائه على خصائص كثيرة، ولقد أثبتت الكثير من الدراسات مدى فعاليته في حرق دهون البطن والدهون المتراكمة في أجزاء الجسم.

طريقة استخدام الحبهان لإنقاص الوزن

في البداية يتم كسر حبات الحبهان للحصول على البذور، ثم بعد ذلك تنقع تلك البذور في كوب من الماء، يتم تناول هذا الكوب على الريق كل يوم، تكرار هذا الكوب يومياً سوف تحصل على النتائج المطلوبة وهو إنقاص الوزن.

الشاي الأخضر

من أفضل أعشاب التخسيس المنتشر استخدامها بشكل واسع لما يحتويه على خصائص ومواد مفيدة في إنقاص الوزن، بجانب فوائده الصحية للجسم، يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من الكافيين ومضادات الأكسدة التي تساهم بدورها في حرق الدهون الموجودة بالجسم.

كيفية استخدام الشاي الأخضر للتخسيس ؟

يمكن وضع كيس الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي، مع تركه قليلاً ثم تناوله كل يوم مرة أو ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل.

الحلبة لإنقاص الوزن

من أكثر المشروبات الدافئة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، كما تمتلك القدرة على إنقاص الوزن وتوفير الشعور بالشبع، بالإضافة إلى سد الشهية، لأنها غنية بالألياف مما تساعد في النهاية على حرق الدهون.

طريقة استخدام الحلبة للتخسيس

يتم نقع ملعقتين من الحلبة في كوب من الماء يترك من الليل حتى الصباح، ثم تناول هذا الكوب، أو يمكنك إضافة ملعقتين في إناء على النار ويترك يبرد وتناوله، كما يمكن تناول الحلبة على هيئات حبوب فهي مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.

الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أفضل أعشاب التخسيس المعروفة والمستخدمة في حرق الدهون، كما يتعدد استخدامات الزنجبيل لاحتوائه على مضادات الأكسدة، يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، ويقلل من الشعور بالجوع.

طريقة استخدام الزنجبيل للتنحيف

• وصفة الزنجبيل بالليمون: يمكن إضافة قطرات من الليمون على شاي الزنجبيل.
• خلطة الزنجبيل بخل التفاح: تناول شاي الزنجبيل مضاف إليه قطرات من خل التفاح الذي يساعد في التخلص من الدهون خاصة دهون البطن.

أعشاب تخسيس آمنة على الجسم

النعناع:

 يمكنك تناول كوب من النعناع المغلي مضاف إليه بعض من قطرات الليمون قبل تناول الوجبات، فهو يساعد على الشعور بالشبع مما يعني تناول الطعام بكمية أقل من الشكل المعتاد، بالإضافة إلى أنه يساعد على تحسين عملية الهضم.

أوريجانو

يُعرف باسم الزعتر البري ويدخل في إعداد الكثير من الأطعمة المختلفة، ويحتوي على نسبة كبيرة من المركبات النشطة منها الفلافونويد، البوليفينول مما يعمل على تسهيل حركة الجهاز الهضمي.

 

في نهاية مقالنا اليوم عن أعشاب التخسيس أحد أهم الأعشاب الطبيعية التي يهتم بها الكثير من الأشخاص، لأنه بالفعل توفر نتائج مضمونة وفعالة، وأثبتت الدراسات مدى قدرتها الفائقة في تنزيل الوزن.

 

إقرأ أيضًا

اقوى اعشاب تساعد على الحمل بسرعة كبيرة

 المصادر:

health line

timesofindia