أعشاب للهضم السريع ومن المنزل حقا سيدهشك مفعولها!

 

أعشاب للهضم السريع، فمن منا لا تمر عليه فترات عسر الهضم لأسباب عدة منها الإجهاد والنوم غير المنتظم، والنظام الغذائي الغير سليم و الوزن والتوتر وتقلب المزاج والتدخين وشراب الكحول، فكل هذه الأسباب تؤثر على الهضم بشكل سيء جدا، ولا يمكن تجاهلها وإلا ازداد الأمر سوءا ووصل إلى التهاب المعدة ، واليكم بعض العلاجات والمكونات الطبيعية التي تسهم في حل هذه المشكلة بطريقة آمنة من المنزل وغير مكلفة تماما وهي: أعشاب للهضم.

أعشاب الهضم

مما لاشك فيه أن الأمعاء تعمل من تلقاء نفسها على تكسير الطعام بشكل جيد، ولكن قد يحتاج الجهاز الهضمي إلى المساندة.

المساندة والدعم من أجل حل المشكلة في وقت أسرع، كالأعشاب الطبيعية التي تختص بعلاج عسر الهضم واضطرابات المعدة.

حيث إن كل أعشاب الهضم تتمتع بخصائص حيوية وفعالة في تسهيل وراحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن تعم فائدتها على حياتك بأكملها !

وفي السطور التالية سوف نتعرف على أفضل 4 أعشاب الهضم وحل اضطرابات المعدة.

الزنجبيل

يعد الزنجبيل عشباً قوياً وشائع الاستخدام، وغالبا لا يخلو أي منزل منه، ومن أشهر استخداماته علاج عسر الهضم ومشكلات المعدة.

حيث إنه يقوم بتحفيز أحماض المعدة والأنزيمات الهضمية التي تعمل على تحسين الهضم، ويساعد أيضا في طرد الغازات من الجهاز الهضمي.

كما انه مضاد قوي للميكروبات والغثيان أيضا، كما أنه يخفف من آلام التقلصات الناجمة عن الدورة الشهرية.

ومن الجدير بالذكر أيضا أنه يعمل على تدفئة اليدين والرجلين والجسم عامة لمقاومة المرض، مثل نزلات البرد.

النعناع

يعتبر النعناع من أكثر الأعشاب التي لها تاريخ طويل وقدرة هائلة مع علاج عسر الهضم وتهدئة المعدة منذ أيام القدماء المصريين.

فهو يفيد في حل تقلصات المعدة والانتفاخات وطرد الغازات، نظرا لاحتوائه على زيوت استرخائية تعمل على دعم الهضم بشكل مذهل.

كما انه يستخدم في بعض الدول لطرد السموم من الجسم، و اكتشفت الدراسات أنه يحسن من أعراض متلازمة القولون العصبي.

ومن الجدير بالذكر أن النعناع يدخل اليوم في الطب سواء الشرقي أو العربي لجميع العلاجات المستخدمة في حل مشكلات الجهاز الهضمي.

الشمر

يعد الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم منذ قرون سواء العصور القديمة أو الوسطى أو الحديثة في علاج مشكلات الهضم.

وتتمتع بذور الشمر بمذاق عطري وحلو مختلف عن باقي الأدوية العشبية الطبيعية، ويحتوي على زيوت غنية بالأنيثول والفينشون.

كما أنه غني بالكالسيوم والحديد والماغنسيوم، مما يجعل منه علاجاً أمثل في تقلصات المعدة، والتخلص من الانتفاخات وطرد الغازات.

ومن الجدير بالذكر أن الجنود الرومان قديما كانوا يستخدمونه لاعتقادهم بأن هذا العشب سوف يجعلهم أقوى!

الكركم

يستخدم الكركم منذ آلاف السنين في حل مشكلات الهضم نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفطريات والالتهابات والبكتيريا والفيروسات.

كما اكتشفت الدراسات أن الكركم يعزز من نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء، ويعمل على الحد من السلالات الممرضة.

ومن الجدير بالذكر أن له دوراً فعالاً في علاج التهاب الأمعاء، ومتلازمة القولون العصبي.

ويسهم في إعادة توازن البكتيريا المعوية وتحسين خلل البيولوجيا الدقيقة للمعدة.

بالإضافة إلى خصائصه الفعالة أيضا في علاج داء السكري، والتهاب المفاصل والزهايمر.

 

بهذا فنحن نكون قد وضحنا كل شيء بالتفصيل عن موضوع مقالنا اليوم ألا وهو: أعشاب للهضم السريع من المنزل ، وقمنا بشرح أهم وأفضل تلك الأعشاب، وتأثيرها السحري في مشكلات الهضم والمعدة.

 

إقرأ أيضًا 

أفضل أعشاب للكحة الشديدة فعالة ومهدئة للأحبال الصوتية

المصادر:

standard

medindia

goodhomes

organicindiausa