تعرف على أبرز أضرار خل التفاح

أضرار خل التفاح تتفوق على فوائده، ويقوم الكثير من الناس بتناول خل التفاح على الريق للاستفادة منه حيث أنه يعمل على التخلص من الوزن الزائد ويخلص الجسم من السموم الضارة، ويتساءل الكثير هل لخل التفاح أضرار أم لا؟، لكن للأسف له أضرار تعرف عليها. 

أضرار خل التفاح على الصحة

للأسف خل التفاح يضر الجسم بشكل كبير أكثر من فوائده تعرف عليها:

يضر الأسنان

• معروف أن ‏تناول الكثير من المشروبات والأطعمة ‏الحمضية ‏مثل خل التفاح يؤدي إلى ضعف طبقة المينا في الأسنان مع مرور الوقت، وهذا ما يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان. 
• لا يتم ملاحظة انه طبقة المينا في الأسنان تتآكل ‏، ولكن مع مرور الوقت وتفاقم الضرر سوف يزداد الألم وحساسية الأسنان. 

انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم

• تناول خل التفاح يقوم بتخفيض مستوى البوتاسيوم في الجسم، وذلك عند تناوله على الريق. 
• للأسف لا يلاحظ انخفاض البوتاسيوم في الجسم إلا بعد فترة كبيرة، وحدوث أعراض خطيرة مثل ‏ضعف في العضلات أو شللها تماماً ‏وهذا يؤثر على ‏حركة الجسم بشكل كبير. 

اضطراب مستوى السكر في الدم

تناول خل التفاح يؤدي إلى حدوث اضطرابات في مستوى السكر في الدم، لذلك يجب على الأشخاص المصابون بمرض السكري استشارة الطبيب تناول خل التفاح. 

‏حدوث اضطراب في المعدة

خل التفاح ‏حمض قديم جدا ولا يتناسب مع الوسط الحمضي في المعدة ‏لذلك فإن عند تناول خل التفاح وخاصة على معدة فارغة فإنه يحدث مشكلة للمعدة مثل صعوبة أداء الوظائف الخاصة بها كالهضم وتهيج الحلق. 

يتفاعل مع الأدوية الأخرى

• يتفاعل خل التفاح مع الأدوية  ‏بسبب وسطه الحمضي وخاصة أدوية البول والمليان، بالإضافة إلى الأنسولين أيضاً. 
• لذلك يجب على الشخص الذي يقوم بتناول أي أدوية أن يكون حذرا من تناول خل التفاح. 

فوائد خل التفاح

كما يحتوي خل التفاح على أن أضرار، أيضا هو يحتوي على الكثير من المنافع والفوائد التي يتمتع بها جسم الإنسان عند تناول، ومن أهم فوائد خل التفاح:

فقدان الوزن

• الكثير من الناس يستعينون بخل التفاح ‏ويقومون بتناوله على الريق ‏للمساعدة في خفض الوزن الزائد، لأنه يعمل على سداد الشهية ويزيد من الإحساس بالشبع. 
• هذا بسبب انه كون التفاح يحتوي على حمض الأسيتيك وهو من المكونات الهامة لسد الشهية. 
• ولا يساعد خل التفاح في فقدان الوزن عند تناولها على الريق فقط، فيمكن تناول على فترات متتالية في اليوم، ‏حتى لا يحدث أي ضرر للمعدة. 

تخليص الجسم من السموم

يقوم الكثير من الناس بالاستعانة بخل التفاح لتخلص الجسم من السموم التي تضر الجسم وتؤثر على الوظائف الحيوية. 

نصائح تناول خل التفاح

كما ذكرنا أن خل التفاح له الكثير من الأضرار هذا فيجب عند تناوله توخي الحذر حتى لا يكون الضرر كبيراً، إليك بعض النصائح لتقليل مخاطر خل التفاح:

• عدم تناول خل التفاح كثيراً. 
• يفضل إضافة بعض من الماء على الخل لتخفيفه واستخدامه كأحد مكونات السلطة والطعام. 
•  توخي الحذر و عدم ملامسة الخل للأسنان لأنه يقوم بتآكل طبقة المينا. 
• إذا كنت تعاني من مشكلات في المعدة و الجهاز الهضمي، فلا تقم بتناوله على الريق. 
•  إذا كنت مصاب بمرض السكري فكن حذراً ولا تتناوله بكثرة. 
• لا يجب تناول خل التفاح مثل العصير، ويفضل إضافته للطعام للاستفادة منه.  

في هذا المقال تعرفنا على أضرار خل التفاح التي تضر جسم الإنسان بالإضافة إلى أهم فوائده، نرجو أن يكون مال الموضوع استحسانكم.

اقرأ المزيد

شاهد ما هي أهم أضرار النسكافيه

المصادر

naturesblends

   healthline