شاهد ما هي أهم أضرار النسكافيه

قد يبحث الكثير عن أهم أضرار النسكافيه، وهذا بعد تأكيد العديد من الدراسات العلمية مدى تأثيره السلبي على الصحة، وقد أشارت بعض الأبحاث إلى أن أضراره تفوق كثيراً منافعه، ولكن الكثير لا يستطيعون عن التوقف عن تناوله؛ لأنه أصبح عادة يومية لعدد كبير يصل للملايين على مستوى العالم، وهذا لأنهم يردون أنه المسئول الأول لاتزانهم وضبط حالتهم النفسية ويقلل من شعورهم بالصداع والإجهاد، ونظراً لعظم أضراره عليك أن تتعرف على أضرار النسكافيه.

نبذة عن أضرار النسكافيه

على الرغم أن النسكافيه من المشروبات التي يفضلها الكثير، إلا أنه قد يؤدي لظهور بعض الأضرار، ومن أهم تلك الأضرار ما يلي:

• يهدد لعضلة القلب

يعد النسكافيه بمثابة تهديد صريح لعضلة القلب، وهذا لأنه يحتوي على قدر عال من مادة الكافيين التي تؤدي لارتفاع الضغط، عدم انتظام بضربات القلب.

• مضر بصحة العظام

لقد أكدت الدراسات أن الأشخاص المدمنين للنسكافيه أكثر عرضة لأمراض العظام بالمستقبل أكثر من غيرهم، وهذا لأنه مدر للبول، ويمنع الجسم من الاستفادة من الكالسيوم.

• الإصابة بهشاشة العظام

هذا يرجع لأن الجسم لا يتمكن من الاستفادة من عنصر الكالسيوم، الذي يعمل الكافيين على التخلص منه من خلال التبول.

تعرف على أضرار النسكافيه للحامل

• يعد النسكافية بشكل عام مضر، ولكنه بالغ الضرر للمرأة في مرحلة الحمل، ومن أهم أضراره للحامل فيما يلي:
• يعد تهديد لاستقرار وسلامة الحمل.
• زيادة احتمالية الإصابة بالأنيميا، والتي يطلق عليها أنيميا الحمل.
• يزيد من معدل نبضات القلب.
• يرفع معدل ضغط الدم، وهو من الآثار بالغة الخطورة على الحامل.
• يؤثر تأثير سلبي في بناء عظام الجنين، وهذا لأنه يجعل الجسم يفقد الكثير من الكالسيوم، وهذا ما يحتاجه الجنين والأم معاً خلال تلك المرحلة.

أهم أضرار النسكافيه بعد الأكل

• لا ينصح بتناول النسكافيه بعد الانتهاء بشكل مباشر للأكل، وهذا لأنه يمنع الجسم من امتصاص الحديد، وهذا ما يشكل تهديد بالإصابة بفقر الدم.
• بناء عليه فقد أوصى المختصون بتناول النسكافيه بعد الأكل بمدة مناصبة تسمح للجسم بالاستفادة من العناصر الغذائية التي دخلت إليه من خلال الوجبة.
• كما أوضحت الدراسات أن من الأفضل عدم الإفراط في تناول النسكافيه بشكل عام، ولهذا فقد حددوا ألا يزيد معدل النسكافيه عن كوب واحد على مدار اليوم.

ما هي أضرار النسكافيه مع الحليب

قد يكون لتناول النسكافيه مع إضافة الحليب بعض الفوائد إلا أنه قد يؤدى لظهور بعض الأضرار، والتي من أهمها ما يلي:

• الإصابة بالأرق واضطرابات في النوم، وهذا يرجع لكمية الكافيين العالية.
• زيادة معدلات العصبية.
• اضطرابات بالجهاز الهضمي.
• التعرض للإمساك.
• ألم في منطقة المعدة.
• الشعور بالغثيان.

ما هي أضرار النسكافيه للأطفال

قد يرغب بعض الأطفال في مشاركة شرب النسكافيه مع الوالدين، ولكن على الآباء الانتباه لأضراره بالنسبة للأطفال، والتي تتمثل فيما يلي:

• يقلل من معدل امتصاص الجسم للكالسيوم، وهذا العنصر مهم للغاية في مرحلة النمو بالنسبة للطفل، وهذا يؤدي لهشاشة العظام وضعف بالأسنان.
• تعرض الطفل للصداع بشكل مستمر.
• اضطراب بالوظائف الحيوية.
• الشعور بالغثيان.
• الإمساك.
• اضطراب بالنوم.
• خلل في الشهية.
• زيادة ضغط الدم.
• ارتفاع في نبضات القلب.
• يؤثر بشكل سلبي على النمو العام للطفل.
• خلل بوظائف الكلى والكبد مع المداومة على تناول النسكافيه.

في ختام أضرار النسكافيه، عليك أن تتحكم في معدل تتناول النسكافيه على مدار اليوم، ولا تجعل من شربك له عادة يومية، وفي حالة عدم القدرة على الاستغناء عنه، يمكنك التقليل بشكل تدريجي وتخلص من تلك العادة، وهذا لتجنب التعرض لأضراره، وأكتفي بتناول القدر المناسب الذي يمدك بالفوائد.

اقرأ المزيد

5خطوات يمكنك تنفيذها للحصول على إفطار صحي في رمضان

المصادر

rxlist

webmd