شاهد أهم فوائد وأضرار نبات المورينجا

شجرة نبات المورينجا الهندية تعتبر من أكثر النباتات التي تُستخدم في الطب البديل والعلاج بالأعشاب، وذلك لأنها بها العديد من العناصر والفيتامينات التي تجعلها تحتل تلك المكانة.مثل احتوائها على الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ وكذلك فيتامين ب 1وب 2 وغيرها الكثير من العناصر المفيدة، ولذلك سنقدم لكم من خلال مقالنا اليوم كل ما يخص المورينجا وأهم فوائدها.

فوائد نبات المورينجا

كما سبق القول فإن المورينجا تحتوي على الكثير من العناصر المهمة للجسم، ولذلك إن فوائدها تتعدد كالتالي:

●       من أكثر فوائدها شهرة أنها تساعد في الوقاية من مرض السرطان، وذلك لأن بذور شجرة المورينجا الهندية تحتوى على مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان.

●       تقوم أيضًا أوراق نبات المورينجا بالمساهمة في خفض مستوي الكوليسترول في الدم وحماية القلب، وذلك لأن أوراقها تساعد في تخفيضه.

●       كذلك فإن أجزاء المورينجا المختلفة تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ بأشكال متعدة، حيث تعالج وتقاوم تنكس الخلايا الدماغية، وتقاوم الإصابة بمرض الزهايمر، وتحسن إفراز النواقل العصبية ووظائف الدماغ المختلفة.

●       من أكثر الفوائد التي يتناول الأشخاص المورينجا بسببها أنها تحمي من مرض السُكري، حيث أنه هناك العديد من الدراسات التي اثبتت ذلك، ومنها دراسة تُثبت أن تناول 7 غرامً من مسحوق المورينجا يوميًا يُخفض معدل السكر بمقدار 13.5 %.

●       يُصنع من المورينجا أيضًا زيت يساعد في ترطيب وتحسين البشرة، وعلاج قروح الجلد، كما أنه مفيد جدًا ومحسن للشعر.

●       تحمي أوراق المورينجا من الالتهابات فتعمل على تثبيط الإنزيمات والبروتينات التي تسبب تلك الالتهابات، والتي من الممكن أن تتطور وتصيب الشخص بالسكر أو أمراض القلب أو الدماغ.

أضرار نبات المورينجا

تتعدد فوائد نبات المورينجا كمل سبق وسردناهم، ومن أهميتها قد يعتقد البعض أنها لا يوجد لها اضرار ولكنها عشب يطلق عليها " سلاح ذو حدين " فمن الممكن الكثرة من تناولها تنقلب إلى اضرار مثل :-

●       المورينجا تساعد في خفض مستوي السكر بشكل كبير وملحوظ، ولذلك فإن تناولها بكثرة وبدون مراقبة السكر قد يؤدي إلى حدوث هبوط في السكر والإصابة بغيبوبة السكر.

●       كما يؤدي لحدوث إضرابات في الجهاز الهضمي كله.

●       يفضل للحامل أن لا تتناول المورينجا، وذلك لأن يوجد بها بعض الأجزاء التي قد تسبب الإجهاض باحتمال كبير.

●       تزيد المورينجا من مرض قصور الغدة الدرقية، ولذلك ينصح لمن لديه هذا المرض أن لا يتناوله.

●       كثيرًا نقول لا يجب تناولها بشكل كبير وباستمرار، وذلك لأن الزيادة من تناولها يعمل على خفض معدل ضغط الدم بشكل كبير وكذلك معدل نبضات القلب.

الطرق المتنوعة لتناول المورينجا

يعتبر كل جزء في نبات المورينجا له استخدامه وطريقته وفوائده، فمثلًا الأوراق لها فائدتها والجذور كذلك والبذور، ولذلك فإن كل جزء وطريقة تناوله كالتالي :-

●       بذور المورينجا يمكن تناولها وكأنها طعام مثل الفاصوليا وممكن تناولها مثل المكسرات، وذلك لأنها تحتوى على خلاصة مواد وعناصر مهمة للغاية.

●       مسحوق المورينجا يتم تناوله جاف وذلك إما من خلال كبسولات أو من خلال تناوله بالملعقة.

●       شاي المورينجا يكون من خلال نقع أوراق المورينجا في الماء الساخن، ولا يجب أن يتم غلي تلك الأوراق.

 

هكذا نكون قد توصلنا لنهاية مقالنا والذي تعرفنا من خلاله على فوائد نبات المورينجا، وكذلك أضراره التي قد تحدث عن طريق الخطأ وعن طريق تناول كميات كبيرة من النبات.

اقرأ ايضا:

هل العنب يزيد الوزن وماهي نصائح تناوله في الدايت؟

المصادر:

healthline

medicalnewstoday