ما هي فوائد أعشاب المورينجا للجسم والصحة ؟

 

أعشاب المورينجا واحدة من الأعشاب الطبيعية المنتشر استخدامها، خاصةً في الطب الشعبي الهندي، كما اشتهرت باسم نبات المعجزة، نظراً لقدرته الفائقة في علاج العديد من الأمراض، فهي غنية بالعديد من الفيتامينات والبروتينات الهامة للجسم، وتستخدم بمثابة نوع المكملات الغذائية، واليوم نوضح لكم أهم فوائد تلك العشبة بالتفصيل.

أعشاب المورينجا

اشتهرت أعشاب المورينجا بعدة أسماء مختلفة منها البان الزيتي، شجرة الطبل، أو الشوع، كما عُرفت في أفريقيا باسم شجرة المعجزة، يطلق عليها في الطب الهندي باسم الأيورفيدا لاستخدامها في التخلص من الأمراض بكفاءة وفعالية كبيرة، تتميز بسرعة نموها.

فوائد أعشاب المورينجا

·        علاج اضطرابات المعدة من خلال تناول تلك العشبة فهي تساعد بدورها في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهابات المعدة، الإمساك، القولون التقرحي، لأنها غنية بفيتامين ب، كما تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا.

·        تحافظ على صحة الأعصاب لأنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، وكذلك تحتوي على فيتامين هـ، فيتامين ج، مما تساهم في تعزيز مستويات النواقل العصبية المسؤولة عن الذاكرة والصحة العقلية.

·        من ضمن فوائد أعشاب المورينجا أنها مصدر فعّال في توفير العديد من الفيتامينات الهامة لصحة العظام مثل الكالسيوم،و الماغنسيوم،و الفسفور، ليس هذا فقط بل يمكنها توفير الحمض الأميني الليسين المسؤول عن امتصاص الكالسيوم بالجسم،كما تعمل على الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام.

·        فوائد أعشاب المورينجا للتخسيس وخسارة الوزن عبر تحفيز عمليات الأيض وكذلك حرق السعرات الحرارية، والعمل على موازنة مستويات السكر في الدم وهو ما يؤدي إلى زيادة مستوى الطاقة بالجسم.

·        تساعد في الحفاظ على صحة البشرة فهي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ب، وكذلك فيتامين سي، تلك الفيتامينات ضرورية لضمان صحة البشرة وحمايتها من عوامل البيئة المحيطة بها، تعمل على ترطيب البشرة، وعلاج الجروح والتقرحات.

·        استخدام زيت المورينجا للشعر يساعد على النمو الصحي السليم، حيث يعمل الزيت على إصلاح تلف بصيلات الشعر، فهو غني بالزنك والحديد والأحماض الأمينية.

·        أعشاب المورينجا يساعد في الحفاظ على مستوى السكر بالدم لاحتوائها على حمض يسمى الكلوروجينيك، مما يعمل على تقليل سكر الجلوكوز والبروتين في البول.

كيفية استخدام أعشاب المورينجا ؟

الكثير من الأشخاص لا يعلمون الطريقة الصحيحة لاستخدام تلك الأعشاب والتي يمكن استخدامها على النحو التالي:

تلك العشبة تستخدم بالكامل سواء كان الأوراق، الزهور، السيقان، البذور، والسيقان ولكن الأكثر استخداماً هي البذور والزيوت الخاصة بها.

كما أن البعض يقومون بطبخ أعشاب المورينجا للحصول على فوائدها بشكل أكثر.

أشكال أعشاب المورينجا

·        مسحوق المورينجا: سوف تجدها على هيئة بودرة والتي تتميز بالطعم الحلو إلى حد ما، تحتوي على نسبة عالية من المركبات النباتية والكالسيوم، البيتا كاروتين، فيتامين A،و البوتاسيوم،كما يمكن استخدامها من خلال إضافة ملعقة من المسحوق على كوب من العصير.

·        كبسولات المورينجا: تلك الكبسولات سوف تجدها تحتوي على بودرة الأوراق المستخلصة من هذه العشبة.

·        شاي المورينجا: يتكون من أوراق نبات المورينجا، يشبه طعم التراب، لذلك فإن البعض يضيف إليه الريحان أو القرفة، يمكن تناول كوب منه فهو يساعد على تقوية الذاكرة والحواس.

·        زيت المورينجا: اشتهر باسم زيت البهين أو زيت البان يتم صناعته من بذور المورينجا وليس من الأوراق أو الأزهار كما يعتقد البعض، يستخدم للشعر أو في الطبخ لاحتوائه على نسبة كبيرة من الدهون الصحية والبروتينات مثل حمض الأوليك.

في نهاية حديثنا اليوم عن أعشاب المورينجا وفوائدها المتعددة للصحة والجسم، فهي تساعد في علاج الكثير من الأمراض بالجسم، لذلك عليك قراءة الفوائد بالتفصيل والاستفادة منها.

 

إقرأ أيضًا

كيفية استخدام أعشاب تنزيل الدورة المحتبسة

المصادر:

medicalnewstoday

webmd