فوائد الاندومي التي لم تتوقعها من قبل

 هل تعرف فوائد الاندومي؟ تعتبر وجبة الأندومي من الوجبات السهلة التحضير، حيث ينتشر تناول الأندومي في الكثير من دول العالم المختلفة، ويقبل على تناول هذه الوجبة جميع الأعمار، وذلك لأنها من الوجبات رخيصة الثمن التي يستطيع شرائها جميعا لفئات الاجتماعية، ولكن بالرغم من الانتشار الواسع لهذه الأكلة، إلا أنها تثير الجدل بشكل كبير، وقد يتساءل البعض ما هي فوائد الاندومي؟، وهل فائدتها أكبر من ضررها؟، هذا ما سنتعرف عليه لاحقًا، ونقوم بمناقشته.

ما هي فوائد الاندومي

تحتوي وجبة الاندومي على مجموعة من الفوائد التي يستفيد منها جسم الإنسان، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:

·         فقد الكثير من الوزن

تعتبر الاندومي من أنواع المكرونة التي لا تحتوي على قدر كبير من السعرات، لذلك فهي تسبب خسارة الوزن.

كما أن الاندومي تحتوي على قدر من خفض من البروتينات والألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع، ويحد من الشعور بالجوع.

·         تمنح الجسم مغذيات هامة دقيقة

تتكون وجبة الأندومي من مجموعة من العناصر الدقيقة المغذية للجسم مثل الحديد والفولات وغيرها من العناصر الأخرى.

حيث كشفت بعض الأبحاث أن تناول وجبة الأندومي يحد من الإصابة بمرض الأنيميا الناتج عن نقصان مادة الحديد بالجسم.

·         احتواء الاندومي على مادةMSG

يدخل في تكوين الاندومي مادة تسمىMSG، حيث تستعمل هذه المادة في الكثير من الأغذية المصنعة لإضافة النكهة المميزة.

حيث تعتبر هذه المادة من أهم فوائد الاندومي لأنها من المواد الآمنة التي يستعملها صُناع الأغذية في صناعة الكثير من الوجبات الجاهزة.

فوائد الاندومي للاطفال

هنا كمجموعة من الفوائد التي تمد بها الاندومي جسم الأطفال، نذكر منها التالي:

·         تمد الأطفال بفيتامينB

يساعد فيتامينB على زيادة التركيز لدى الأطفال، ويمنح الجسم الطاقة اللازمة.

·         تمنح الأطفال الزنك

من المعروف أن مادة الزنك من أهم المواد المفيدة لجهاز المناعة بالجسم.

·         تزود جسم الأطفال بالكالسيوم

يعد الكالسيوم من العناصر الأساسية اللازمة من أجل تقوية عظام الأطفال.

الأضرارالتي تسببها الاندومي

كما رأينا أن فوائد الاندومي كثيرة، وعلى الرغم من ذلك فإن للاندومي مجموعة من الآثار الضارة، نذكر منها ما يلي:

·         تسبب ارتفاع في ضغط الدم

قد يؤدي استهلاك كميات كبيرة من وجبة الأندومي إلى زيادة مستوى ضغط الدم.

·        تؤدي إلى الشلل 

كما يؤدي تناول وجبات الاندومي بصفة مستمرة إلى حدوث الشلل، وألم في الرأس.

·         الحساسية

أثبتتبعضالأبحاثأنأكلوجبةالأندومييؤديإلىظهورأعراضالحساسية.

·         هبوط بالدورة الدموية

قد يؤدي تناول وجبة الأندومي في بعض الأحيان إلى التعرض إلى هبوط مفاجئ بالدورة الدموية.

·         ارتفاع الكوليسترول

تساهم الاندومي بشكل كبير في ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم.

·         تؤثر بشكل ضارعلى النفسية

تؤدي الاندومي إلى حدوث بعض المشكلات النفسية الضارة، حيث تؤثرعلى نفسية الشخص الذي يتناولها بطريقة سلبية.

·         تلف بالمخ

قد يؤدي الاستهلاك المفرط لوجبات الاندومي إلى حدوث بعض الأضرار الجسيمة بخلايا المخ.

·         تسمم الدماغ

حيث أن الأندومي تحتوي على عنصر يسمىe621، مما يؤدي إلى حدوث تسمم بالمخ.

·         أمراض الكلى

من الأضرار الخطيرة للاندومي أنها تؤثر على الكلى بشكل مباشر، وتسبب الكثير من الأمراض.

·         الإصابة بالسرطان

أثبتت الأبحاث أن الأندومي يسبب الإصابة بمرض السرطان.

·         الزهايمر

قد يؤدي التناول المفرط لوجبةا لأندومي إلى الإصابة بمرض الزهايمر.

·         الغثيان

تسبب وجبة الأندومي الشعور بالغثيان والاصابة بالدوخة بشكل مستمر.

لذلك نجد أن فوائد الاندومي كثيرة، حيث يستطيع تناولها الكثير من الأشخاص دون الشعور بالقلق، ولكن على الجانب الآخر يجب تناولها بمعدل أقل لتجنب الآثار الضارة الناتجة من كثرة تناولها.

اقرأ المزيد

 أهم عشر فوائد صحية وغذائية للمشمش

المصادر

·         publichealth

.youmustgethealthy