تعرف على كيفية استعمال حبوب اللقاح لزيادة الوزن

يتساءل كثير من الأشخاص الذين يعانون من النحافة عن كيفية استعمال حبوب اللقاح لزيادة الوزن، عندما تقوم بتناول حبوب اللقاح نمنح الجسم فوائد كثيرة، بالإضافة إلى أن حبوب اللقاح أصبح منها الكبسولات و مسحوق مكمل غذائي وهذا يعتبر بديل البودرة التقليدية، حيث يتم إذابتها في المياه أو إذابتها في العصير.

طريقة استخدام حبوب اللقاح لزيادة الوزن

تعددت استخدامات حبوب اللقاح وشملت الطرق الآتية:

• تضاف حبوب اللقاح إلى المشروبات:

عندما تقوم بإضافة حبوب اللقاح سواء للمشروبات أو إضافتها إلى الوجبات الغذائية فهذا الأمر يساعدك كثيرًا في زيادة الوزن، ومن أكثر المشروبات التي تزيد من الفعالية الخاصة بحبوب اللقاح  ومن تلك المشروبات ( الشوفان، الحليب، مشروب الشوكولاتة، عصائر الفاكهة الطبيعية).

·         تضاف حبوب اللقاح إلى الأطعمة المتنوعة:

يمكنك أن تقوم بتحضير وصفات طبيعية من حبوب اللقاح وذلك من خلال إضافة الحبوب. إلى العسل أو المربي، وهنا نوضح لك وصفة الحبوب لزيادة وزنك.

وضع معلقتين من العسل مع حبة البركة وخلطهم جيدًا، ومن ثم تقوم بإضافة إلى ٥ ملاعق طعام من الحبوب على الخليط السابق، وهذا يعادل ما يقرب من ٤٠ جرام من مسحوق الحبوب، قم بتناول ملعقتين على معدة فارغة كل يوم بالصباح.

ما هي مقدار الجرعة لزيادة الوزن من حبوب اللقاح؟

من المفترض أن تتعرف على الجرعة اللازمة لحبوب اللقاح وذلك حتى يستفيد منها جسمك قدر المستطاع وذلك حتى لا تأخذها بكميات كبيرة فتضر جسمك، بالإضافة إلى أن تلك الجرعة تختلف من شخص إلى شخص آخر بين الشخص البالغ والطفل وهذا ما سنوضحه:-

• جرعة الحبوب للكبار:

بالنسبة لجرعة الحبوب الخاصة بالكبار فتتراوح من 20 جرام إلى 40 جرام بشكل يومي وهذا ما يعادل من 3 ملاعق حتى 5 ملاعق يوميًا.

·         جرعة حبوب اللقاح للطفل:

 يمكن للأطفال تناول الجرعة بشكل يومي حوالي ١٥ جرام، وهذا ما يقرب من ملعقة إلى ملعقتين في اليوم من حبوب اللقاح.

تعرف على فوائد حبوب اللقاح للجسم

احتوت حبوب اللقاح على البروتينات التي تميزت بجودة عالية، بالإضافة إلى تواجد الفيتامينات والمعادن وكذلك مضادات الأكسدة ومنها فيتامين a، وكذلك فيتامين سي، ومن ثم فيتامين e، وفيتامين b بكافة الأنواع المتنوعة، ويوجد  الكالسيوم والفوسفور والحديد، والماغنسيوم، و الأنزيمات الهاضمة.

ما هي أنواع حبوب اللقاح لزيادة الوزن؟

وضحت كثير من الدراسات بأن الحبوب تساعد الإنسان في زيادة شهيته،وفي حالة أن الشخص يعاني من مرض فقر الدم، فيمكن أن يتناول حبوب اللقاح وهكذا يعمل على تحسين صحته حيث هناك نوعان من حبوب اللقاح وهم:

• حبوب لقاح النحل

تلك الحبوب تعرف باسم Bee Pollen، حيث يبدأ النحل في جمع حبوب اللقاح وذلك من خلال سداة الزهور، ومن ثم نقوم بخلطه مع كمية قليلة من الرحيق، وهكذا يصبح جاهز، حيث أن لقاح النحل يخرج من زهرة فقط أو أكثر من واحدة.

• حبوب نبات النخل

 تعرف باسم Date Palm Pollen، حيث يتم إنتاج نبات النخل من خلال خبايا أزهار النخيل الذكرية، منها حبوب لقاح نخيل التمر ويعرف باسم Pollen Of the Date Palm،  وكان يقوم باستخدامه الشعب المصري في قديم الأزمنة ويرجع الهدف من استخدامه إلى أنهم يريدوا تحسين الخصوبة سواء للذكور أو الإناث.

وفي ختام كيفية استعمال حبوب اللقاح لزيادة الوزن، تعرفنا على فوائد حبوب اللقاح وكيفية استخدامها لزيادة الوزن، حيث أن حبوب اللقاح أصبح منها الكبسولات ومسحوق مكمل غذائي وهذا يعتبر بديل البودرة التقليدية.

أقرأ ايضا:

كيف يساعد الحليب في تحسين صحتك؟

المصادر:

wise-geek

solutionz