أعشاب حرق الدهون من المنزل وبنتائج مذهلة

تعرف على أعشاب حرق الدهون بشكل فعال وسريع من خلال هذه المقالة، فلست بحاجة الآن لدفع التكاليف الباهظة في منتجات التخسيس، ولكن الأمر ليس سهلا كما يبدو! الحقيقة أن فقدان تلك الكيلوجرامات الإضافية يتطلب جهداً منتظماً لتحقيق الهدف في حرق تلك الدهون الزائدة، فلابد من اختيار نظام غذائي صحي في البداية ، وأثناء اتباع هذا النظام يمكنك إضافة بعض الأعشاب الطبيعية الفعالة التي تعمل على تعزيز عملية الهضم من أجل تسريع فقدان الوزن، واليكم خلال السطور التالية أبرز أعشاب حرق الدهون.

أعشاب حرق الدهون وفوائدها للجسم عمومًا

عند محاولة خسارة الوزن يكون تركيز الكثير على عدد السعرات الحرارية التي نأكلها في الطعام ونتناولها في المشروبات، ولا شك أن هذه العوامل مهمة ولكن هناك طرق أخرى يمكنك بها تعزيز صحتك وجهدك بجانب الطعام، وهي مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على التقليل من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغير صحية. بالإضافة إلى الفوائد التي توفرها هذه الأعشاب نظرا لتمتعها بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، ومضادة للسكري، بالإضافة إلى أنها تعمل على خفض الكولسترول، و موازنة الهرمونات وبالتالي تساعد في فقدان الوزن.

الكركم ودوره الفعال في فقدان الوزن

• الكركم هو أحد أهم التوابل شيوعا في المطبخ، وله خصائص رائعة لتحفيز فقدان الوزن نظرا لاحتوائه على مركب الكركمين، ومن فوائده ما يلي:
• الكركمين هو مركب طبيعي يساعد على منع تصنيع الدهون، وبالتالي يقلل من وزن الجسم.
• كما أكدت الدراسات  أن تناول جرعة كبيرة من الكركمين مرتين في اليوم يمكن أن يزيد من فقدان الوزن بنسبة تصل إلى 5 ٪.
•  بالإضافة إلى أن الكركم يزيد من حرارة الجسم، وهو أيضا مصدر كبير لمضادات الأكسدة.
• يمكنك استعمال الكركم من خلال إضافته إلى كوب من الحليب الدافئ أو العصائر أو إلى الخضروات.

الزنجبيل لحرق الدهون وفقدان الوزن

• الزنجبيل من أكثر الأعشاب الشائع استخدامها منذ القدم في الطب الشعبي كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض منها السمنة وزيادة الوزن، كما يساعد الزنجبيل على زيادة الأيض وحرق الدهون، حيث إنه يقلل من امتصاص الجسم للدهون وتقليل الشهية أيضاً.
  
• كما انه يعمل على تخليص الجسم من السموم وتطهيره، ومنع مستويات السكر في الدم من الارتفاع خاصة بعد تناول وجبة غنية بالسعرات الحرارية العالية، ويعزز من عملية التمثيل الغذائي وزيادة توليد الحرارة لمدة قد تصل إلى 24 ساعة بعد الاستعمال.

القرفة ومفعولها السحري في القضاء على السمنة

القرفة من أفضل الأعشاب العطرية المصنوعة من اللحاء الداخلي لأشجار القرفة، حيث أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة، لذا تفيد الجسم فيما يلي:

• ولهذه العشبة المذهلة دور كبير في إنقاص الوزن من خلال كبح الشهية الشعور بالشبع لفترات أطول من المعتاد عند تناولها.
• كما أنها تعمل على تحفيز عملية الأيض في الجسم، مما يساعد أيضًا في خفض الدهون في منطقة البطن.
• بالإضافة إلى أنها تساعد على تخليص الجسم من السموم ودعم حركة الأمعاء بشكل أفضل، وتمنع الانتفاخ.

في الختام، بعد أن تناولنا أهم وأبرز أعشاب حرق الدهون من المنزل، ودور كل عشبة في التخلص من الوزن الزائد وتقليل الشهية، لابد ألا ننسى بجانب هذه الأعشاب الطبيعية، اتباع نظام غذائي صحي وممارسة بعض التمارين الرياضية للحصول على نتيجة أفضل وفي أسرع وقت.

 

اقرأ المزيد

تعرف على اعشاب تساعد على الإجهاض في الشهور الأولى

المصادر

thehealthsite

healthline

eatthis