4 أعشاب لتقوية عضلة القلب بطرق مجربة وفعالة من المنزل

أعشاب لتقوية عضلة القلب، فالنظام الغذائي السليم له أولوية كبيرة في الحفاظ على صحة القلب، فكل مرة تحرص فيها على تناول الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والدهون تكون خطوة أولى لحماية قلبك، ومما لاشك فيه أيضًا تحريك الجسم وممارسة التمارين الرياضية، ولكن هذا الثنائي غير كافي، فالأعشاب الطبيعية الداعمة لها تأثير كبير أيضا على صحة القلب، ومن خلال السطور التالية سوف نعرض عليك كل ما يتعلق بهذا الموضوع، ونعرف سويا: هل هناك حقًا أعشاب لتقوية عضلة القلب!

أعشاب لتقوية عضلة القلب

أعشاب لتقوية عضلة القلب

تعد أمراض القلب من الأمراض الأكثر خطورة وانتشارًا في العالم، حيث أعلن أطباء القلب أن مرض القلب هو القاتل الأول في الولايات المتحدة، فقد تصاب عضلة القلب بالكثير من الاضطرابات والقصور والضعف ولأسباب عدة لا حصر لها، وتعتبر الأعشاب الطبيعية طبًا بديلًا لعلاج الكثير من الأمراض منها موضوع مقالنا اليوم فقد تساهم في تقوية عضلة القلب والحفاظ على صحته بشكل عام، وفيما يلي سوف نتكلم عن أهم وأفضل أعشاب لتقوية عضلة القلب:

الثوم

• الثوم هو عشب رئيسي في الحفاظ على صحة القلب، حيث انه يساعد على تحفيز ضغط الدم الصحي وكذلك مستويات الدهون والكولسترول.
• بالإضافة إلى أن الثوم يحتوي على العديد من المعادن الصحية المفيدة والنادرة، كالحديد والنحاس والزنك والماغنسيوم.
• كما أنه يشتمل على العديد من الألياف والأحماض الأمينية وعلى مركبات الكبريت وفيتامين A و C.
• ومن الجدير بالذكر أن الثوم يعمل على زيادة أكثر من 100 مادة كيميائية مفيدة بيولوجيا للجسم.

فلفل الكايين

• عشب الكايين من أفضل وأقوى الأعشاب المنشطة للدورة الدموية، و المفيدة لصحة القلب وقوته.
• حيث يحتوي فلفل الكايين على ڤيتامينات C و B و A و E، كما يحتوي أيضا على الكالسيوم، الفسفور، والحديد.
• من المعروف عن الكايين أنه محفز طبيعي للتعرق، وذلك يرجع إلى نسبة الفلسيكوم العالية فيه.
• والفلسيكوم هو الذي يساعد الكايين على ضخ الدم بكفاءة، ويعمل على إزالة الدهون من الشرايين.
• ومن الجدير بالذكر أنه يجب الحذر من استخدام جرعات كبيرة من الكايين؛ لأنها من الممكن أن تؤدي إلى تهيج المعدة.

الزعرور

• الزعرور هو عشب أقل في شهرته من الثوم والفلفل الحار، لكن يوصي به العديد من الأطباء كخيار أول لصحة القلب وقوته.   
• حيث إنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة في أزهاره وأوراقه، ويدعم قلبك بطرق عدة. ويعمل في المقام الأول على الحد من الالتهاب.
• بالإضافة إلى أنه عشب له تاريخ طويل وآمن في الاستخدام منذ سنين عديدة ويعمل على حماية القلب من توتر العضلات والأكسجين.

أشهر أعشاب لتقوية عضلة القلب

هناك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها لتقوية عضلة القلب، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب للتأكد من سلامتها وفعاليتها. ومن بين الأعشاب التي يمكن استخدامها لتقوية عضلة القلب:

• الجينسنغ: يحتوي الجينسنغ على مركبات تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتحسين الأداء العقلي والجسدي، ويمكن استخدامه كمكمل غذائي أو كمستحضر طبيعي.
• الزعتر: يحتوي الزعتر على مركبات تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي، ويمكن استخدامه كمشروب شاي أو كمكمل غذائي.
• الكركم: يحتوي الكركم على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ويمكن استخدامه كمكمل غذائي أو إضافته إلى الطعام.
• الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ويمكن استخدامه كمشروب شاي أو كمكمل غذائي.
• الثوم: يحتوي الثوم على مركبات تعمل على تحسين صحة القلب وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويمكن استخدامه كمكمل غذائي أو إضافته إلى الطعام.
• يجب مراجعة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب لتقوية عضلة القلب، وعدم الاعتماد عليها بمفردها كعلاج بديل للعلاج الطبي التقليدي.

أعشاب يجب تجنبها لتقوية عضلة القلب

هناك بعض الأعشاب التي يجب تجنبها أو استخدامها بحذر شديد عند تقوية عضلة القلب، وذلك لأنها يمكن أن تؤثر على صحة القلب وتسبب تفاعلات غير مرغوبة، ومن هذه الأعشاب:

• الفاصولياء الحمراء: تحتوي الفاصولياء الحمراء على مركبات تعمل على تثبيط إنزيم يساعد على تحليل البروتينات، ويمكن أن تؤدي إلى تخثر الدم وتسبب تصلب الشرايين.
• الإيفا: تحتوي الإيفا على مركبات تعمل على تحسين تدفق الدم، ولكن استخدامها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وتسبب تشنجات في الأوعية الدموية.
• الجنكة بيلوبا: تحتوي الجنكة بيلوبا على مواد مضادة للأكسدة وتساعد على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهابات والتشنجات، ولكن يجب استخدامها بحذر شديد لأنها قد تؤدي إلى تخفيض ضغط الدم بشكل كبير.
• القرنفل: يحتوي القرنفل على مركبات تعمل على تحسين صحة القلب وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ولكن استخدامه بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وتسبب تشنجات في الأوعية الدموية.
• يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب لتقوية عضلة القلب، والتأكد من سلامتها وفعاليتها، وعدم الاعتماد عليها بمفردها كعلاج بديل للعلاج الطبي التقليدي.

وبهذا نكون وضحنا لحضراتكم بشكل واف ومبسط أعشاب لتقوية عضلة القلب، وأهم تلك الأعشاب وفعاليتها في حماية ووقاية القلب من العديد من الاضطرابات، ولكن يجب توخي الحذر أيضاً عند استخدامها وعدم الإفراط فيها..

إقرأ أيضًا

أعشاب تخفض الحرارة للكبار آمنة تمامًا

المصادر

wellandgood

clevelandheartlab

ellwoodthompsons