أعشاب طبيعية للتخسيس فعالة بمكونات من بيتك

 

أعشاب طبيعية للتخسيس، يتخيل عدد كبير منا أن الحصول على لياقة بدنية عالية أمر سهل باتباع روتين يومي لتناول الطعام فقط، وتجنب تناول وجبة العشاء، والاقتصار على السلطات والأسماك فقط، متجاهلين نظام ومكون أساسي يساعد في سهولة وسرعة الهضم حيث توجد العديد من التوابل والبهارات ذات الفاعلية والقدرة العالية على الإنجاز يطلق عليها أعشاب طبيعية للتخسيس.

أعشاب طبيعية للتخسيس

تصنف أيضاً التوابل والأعشاب ضمن الأشياء التي تساهم في خفض السعرات الحرارية، ففي حالة اتباعك لنظام ريجيم والحصول على وزن مثالي، لا يمكن أن تمضي دون التوجه لتناول أقل من كوب اعشاب طبيعية للتخسيس يومياً.

تساهم الأعشاب في تخفيف الوزن بسرعة أكبر، بالإضافة للمساهمة في إذابة الدهون وزيادة معدل ومستوى الهضم.

إليك قائمة بأفضل الأعشاب المميزة والآمنة فقط من خلال موقعنا أسرار الزوهريين:

مشروب الكركم للتنحيف السريع

يصنف ضمن أفضل أعشاب طبيعية للتخسيس للآتي:

• له نكهة فعالة ومنشط قوي وحيوي، تم استخدامه في الكثير من الأطباق التقليدية في دول جنوب آسيا والشرق الأوسط.
• يتوافر في العديد من أنواع الأطباق الشهيرة، فبالإضافة لمعالجته لمجموعة كبيرة من الأمراض مثل التشققات الجلدية، والزهايمر، وآلام المفاصل.
• استُعمل كأحد الأعشاب القوية المضافة للنظام الغذائي السليم والفعال، حيث يزيد أكسدة الدهون، ويزيد من مستوى الحرارة الداخلية، ويرفع معدل الأيض في الجسم.

أثبتت أحد التقارير التي أقيمت في جامعة تافتس على مجموعتين منفصلتين من الفئران، وتم إضافة الكركم لطعامهم في الوجبات الأساسية، وقد نتج عنها نزول ملحوظ في الوزن بخلاف المجموعة الأخرى.

عناصر مشروب الكركم لإنقاص الوزن

يمكنك اتباع الآتي:

• نظف جذور الكركم بصورة جيدة وقم بتقشيرها.
• كأس ماء.
• نصف ليمونة متوسطة الحجم.

تعليمات التحضير:

• جهز المُعدة لسحق جذور الكركم بشكل ناعم.
• ضع المياه المغلية، ثم اتركه لفترة لا تزيد عن 10 دقائق.
•  ضع الليمون واخلطه بالمشروب، وتناول منه كوب يومي.

القرفة كأحد الأعشاب المميزة في التنحيف

تصنف ضمن أحد الأعشاب القوية الفعالة في التنحيف:

• أظهرت الفحوصات تأثير القرفة على توازن مستويات الجلوكوز مما يؤثر على الشعور بالجوع.
•  يؤدي ضبط مستوى محدد للسكر في الدم إلى دفع الجسم لاستهلاك الدهون بشكل أكثر فاعلية، كما أنه يحد من شهيتك ويساعدك في التخلص من الوزن بصورة أسرع من غيره عن طريق رفع طاقة الجسم.

مكونات مشروب القرفة

•  قرفة مطحونة بمعدل معلقة.
• قرفة أقلام+ كأس ماء.

الخطوات:

• ضعي القرفة المطحونة وعود القرفة في بعض الماء المغلي.
• غطي الكوب لمدة ربع ساعة قبل الشرب بدقائق.

• يمكنك تناول مشروب القرفة 1 : 2 مرة واحدة يوميًا.

الفلفل الأحمر للتنحيف

يحد من الوزن إلى آخر مرحلة في اتباعك لرجيم غذائي مميز.

ففي حالة قدرتك على تناول الفلفل الحار، ستدرك تماماً مدى ارتفاع معدل الحرارة الداخلية لديك، وزيادة معدل الهضم.

يساعد في استهلاك حوالي 100 سعر حراري، حسب تقارير لورين مينشين.

ومن الضروري تجنب استهلاكه بصورة زائدة، حيث يؤدي لاضطراب وتقيؤ، وتآكل جدار المعدة.

الكمون ونزول الوزن

يصنف الكمون ضمن أفضل التوابل التي يمكن إضافتها للطعام، حيث يتم استعماله في أغلب الأكلات.

يساعد في استهلاك وإذابة معدل قوي من الدهون وسيتم ملاحظة الأمر في خلال أسبوع من تاريخ البدء.

بخلاف ذلك فهو يمنح الجسم معدل طاقة قوي وفعال على مواصلة اتباع الريجيم.

قم بغلي مسحوق الكمون، واتركه حتى يصبح دافيء، ثم تناول منه يومياً، وتجنب شربه على معدة فارغة.

يمكنك الآن اختيار بنفسك أفضل اعشاب طبيعية للتخسيس تلائم طبيعتك ووزنك، بالإضافة للمعدل المراد يومياً.

إقرأ أيضًا

أعشاب تخفض الكوليسترول الضار بشكل أسرع 2022

المصادر

parade

webmd