شاهد أعشاب لتنشيط حركة الأمعاء بدون تلف جدار المعدة

 

أعشاب لتنشيط حركة الأمعاء، ما أجمل الطبيعة التي سخرها لنا الله سبحانه وتعالى الغنية بكل ما نحتاجه من غذاء ودواء، وعلى الرغم من أن أدوية المعدة التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تكون مفيدة للغاية في علاج توقف المعدة عن نشاطها الطبيعي، إلا أن استخدامها مرارًا وتكرارًا يمكن أن يتسبب في تآكل جدار الأمعاء، وبالتالي قد يؤدي إلى تلف القلب والكلى على المدى الطويل، تابع السطور التالية لتتعرف على أفضل أعشاب لتنشيط حركة الأمعاء بأنواعها المختلفة مع ذكر فوائد كل نوع منها.

أعشاب لتنشيط حركة الأمعاء

وتشمل على الآتي:

●       بذور الشيا

●       تعتبر علاجًا مميزًا وأحد الأعشاب المعروفة للوقاية من الانسداد، حيث تمر عبر قنوات الهضم.

●       خضروات

●       تناول الخضراوات مثل الفول والعدس والبازلاء يساعد في تعزيز روتين الأمعاء.

●       يساهم أيضاً في زيادة حرق الجسم لمعدل كبير من الدهون، بالإضافة لأنها تعمل كمدر للبول.

●       كما تساهم السبانخ وورق العنب أيا كانت طريقتها في زيادة كفاءة المعدة والعمل كملين طبيعي.

●       يحتوي الكثير منها على عناصر غذائية مميزة، مما يساهم في توفير معدل من الألياف والفيتامين، وكذلك العناصر المعدنية المهمة، مع خفض السعرات الحرارية أيضاً.

زيت الخروع

تم استخلاص زيت الخروع من بذور الخروع، واستعمل لفترة كملين فعال، حيث ينتج حمض يسمي" الريسينوليك" ، والذي يساهم في زيادة عمله كملين ومؤثر فعال ويصنف كحمض دهني " غير مشبع".

يساهم الحمض المنتجً من زيادة حركة الأمعاء وتقوية العضلات لسرعة العمل بسهولة.

ما هو السنامكي

يصنف ضمن الأعشاب التي استعملت مؤخراً كمنبه مميز، وتساعد في الحد من الإمساك عبر زيادة حركة الأمعاء.

بالإضافة لذلك ترفع من معدل امتصاص السائل المتواجد بالقولون للمساهمة في تسهيل عملية الإخراج.

زيت الزيتون

أتاحت لنا بعض الأبحاث عن مدي فاعلية زيت الزيتون في الحد من الإمساك، حيث يصنف ضمن الملينات الطبيعية، ويمنح المستقيم قشرة رقيقة تساعد في سهولة المرور من خلاله، بالإضافة للتحفيز الدقيق للمعدة، وقد أثبتت ذلك العديد من الدراسات والأبحاث.

مشروب الزنجبيل

يساهم الزنجبيل في الحد من توتر المعدة، بالإضافة لرفع قدرة المعدة على الهضم، ويمكن تناوله قبل أو بعد الطعام.

عشبة الهندباء

تساعد في سهولة ضخ وإنتاج الصفراء، مما يساهم في خفض معدل الاضطراب بداخل المعدة، وهو من المشروبات المدرة للبول، ويساهم في سهولة إخراج الفضلات، والشعور بالرغبة في تناول الوجبات.

مشروب العرقسوس

يعد العرقسوس من المشروبات المنتشرة في الشوارع والمنازل، وله من الفوائد الكثير فهو فعال في تنشيط حركة المعدة، ويساعد في الحد من الانتفاخ وسرعة حركة المعدة، نظراً لتواجد مواد فعالة ومقاومة لعملية الأكسدة.

أعشاب البابونج

يصنف ضمن الأعشاب المهدئة لعضلة المعدة، ويمكنك تناول كوب واحد يومياً بعد وجبة الغذاء, كما يساهم في الحد من نزلات البرد الشديدة.

البقدونس

يساعد البقدونس في الحد من الشعور بالإمساك، ويساعد في تهدئة الأمعاء، وقد استعملت أوراقه في معالجة الانتفاخ.

وقد أكدت الأبحاث على تجنب الإفراط في تناوله لعدم الإصابة بالإسهال.

طرق علاج الإمساك منزلياً

تشمل النقاط التالية في طريقة سريعة وفرية للتخلص من الإمساك وهي:

سارع بإعداد معدل يمكنك في شرب المياه بكثرة يومياً، مما يساهم في معالجة الإمساك.

حاول الابتعاد عن المياه الغازية، ونؤكد ذلك لأصحاب القولون العصبي المزمن.

غذي جسمك ببعض الألياف الغذائية المساعدة والمتواجدة في المكسرات والخضار، والحبوب، والتي تعتبر علاج مميز للامساك.

التمارين وزيادة حركة الأمعاء

تساهم التمارين الرياضية في الحماية ووقاية الجسم من أغلب الأمراض، بالإضافة للحد من الشعور بالانتفاخ وتنشيط حركة المعدة، وخفض الوزن.

وأكدت بذلك تمارين السباحة التي تساعد في تقليل عملية الإمساك لتحل بذلك أغلب مشاكل المعدة.

سردنا بصورة تفصيلية أعشاب لتنشيط حركة الأمعاء، إلا أنه توجد العديد من الملينات المختلفة كاستخدام الحقن الشرجية في الحالات الصعبة بالإضافة لبعض الزيوت المعدنية الفعالة.

إقرأ أيضًا

حلم ولادة البنت وكيف يكون الحلم محموداً لابن سيرين

المصادر

Herbs to stimulate bowel movement

Effective herbs for the body

special herbs