أفضل أعشاب للقولون العصبي والتخلص من آلامه

 

أعشاب للقولون تعد من أكثر الأنواع التي يبحث عنها العديد من الأشخاص، حيث إن مرض القولون من الأمراض المنتشرة بشكل كبير، مع زيادة ضغوط الحياة وتغيير النمط يصاب به الكثيرون، مما يجعلهم يرغبون في الوصول إلى علاج للقولون، كما يمكن الاتجاه إلى الطب البديل الذي يحتوي بدوره على مجموعة من الأعشاب الطبيعية المفيدة للصحة والتي تساعد في علاج الأمراض المختلفة.

أعشاب للقولون

نوضح لكم مجموعة متنوعة من الأعشاب التي تساعد بدورها على علاج مشاكل وآلام القولون وهي:

اليانسون

يساعد استخدام أعشاب اليانسون في التخلص من الغازات المتراكمة في البطن نتيجة الإصابة بمرض القولون، كما أنه من المشروبات الساخنة المهدئة للجهاز الهضمي بشكل عام، يمكنك تناول كوب في اليوم.

الشمر:

من أهم أعشاب للقولون التي تساهم بشكل كبير في تهدئة آلامه المتكررة، ويقضي على الغازات المتراكمة، كما أنه مدر قوي للبول، ويوفر الشعور بالراحة والاسترخاء، ليس هذا فقط بل يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي، يمكنك تناوله على هيئة مشروب ساخن أو مضغه على الريق.

البابونج

من الأعشاب الطبيعية المستخدمة في علاج الكثير من الأمراض، كما أنها تعمل على تهدئة القولون والأعصاب بشكل عام، وتساعد في التخلص من الغازات وعلاج الإسهال وعسر الهضم.

 

النعناع

هو أسرع علاج للتخلص من الغازات والانتفاخ الموجودة بفعل القولون، حيث تحتوي أوراق النعناع على مادة المنثول التي تمتلك خصائص مفيدة وهامة للجسم، كما يعمل على توفير الشعور بالراحة والاسترخاء، وتقليل تشنجات المعدة وألم المرارة.

الزنجبيل

من أشهر أعشاب للقولون، كما تتعدد استخدامه في علاج العديد من الأمراض المختلفة، ويحتوي على مادة الجنجرول التي تعمل على علاج التهابات المعدة، ويطهر الأمعاء، يمكن تناوله كمشروب ساخن وتحليته بالعسل الأبيض أو إضافة القليل منه في العصائر.

الحلبة

تعتبر الحلبة من المشروبات الساخنة المنتشر استخدامها، كما توفر الكثير من العناصر الهامة للجسم، فهي تحتوي على عناصر هامة وصحية، تساعد على تسهيل عملية الإخراج والتخلص من الغازات المصاحبة لمرض القولون، يمكن تناول كوب من الحلبة وتحليته بالسكر أو العسل الأبيض على حسب الرغبة.

علاج القولون العصبي

القولون العصبي من أمراض العصر المنتشرة بشكل كبير، والذي يمكن علاجه وتقليل الشعور بالألم من خلال إتباع الطرق التالية:

●      تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وتحد من الإمساك وهناك أنواع كثيرة من الفواكه والخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف يمكن إدراجها في النظام الغذائي اليومي.

●      الحرص على تناول الكثير من السوائل بشكل يومي والمياه أيضاً بما لا يقل عن 3 لتر في اليوم تساهم في حل مشاكل الجهاز الهضمي بطريقة فعالة

●      تقليل تناول اللحوم الحمراء، مع تقسيم الوجبات وعدم ملء المعدة مرة واحدة بالطعام.

●      مضغ الطعام بشكل جيد لتسهيل عملية الهضم، وتجنب تناول البقوليات والوجبات الجاهزة السريعة.

●      الابتعاد عن الضغوطات العصبية والنفسية والتوتر.

●      كذلك الابتعاد عن شرب المياه الغازية والتدخين وأيضاً المشروبات الكحولية لأنها تزيد من الشعور بالألم.

●      الحرص على تغيير نمط الحياة الخاصة بك من خلال ممارسة التمارين الرياضية والابتعاد عن الإجهاد بقدر الإمكان، والحصول على الراحة والنوم.

●      تناول الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك وهي بكتيريا مفيدة للجهاز الهضمي، وهي تساعد على تقليل آلام المعدة بشكل عام وتقلل فرص التعرض إلى تشنجات القولون العصبي.

في نهاية حديثنا اليوم عن أعشاب للقولون التي تعتبر من أفضل الأعشاب المستخدمة في التخلص من غازات وانتفاخات البطن كما توفر الشعور بالراحة والاسترخاء.

إقرأ أيضًا

أعشاب المورينجا تساعدك علي جسم خالي من الأمراض

المصادر:

vahdamteas

mindsethealth