أعشاب تخفض الكوليسترول الضار بشكل أسرع 2022

 

أعشاب تخفض الكوليسترول الضار، في الآونة الأخيرة انتشرت أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب ارتفاع نسبة الدهون والكوليسترول في الدم بسبب طريقة الأكل المؤسفة والمتبعة، لذلك قد يعتمد البعض على التخلص من أرطال الوزن والحد من معدل الجوع، من خلال التحول إلى التوابل العادية كوسيلة للتنحيف والعمل بشكل مختلف، ومن هنا زاد التوجه نحو التعرف على أعشاب تخفض الكوليسترول الضار بسرعة.

أعشاب تخفض الكوليسترول الضار:

تساهم بعض التوابل عند إضافة جزء أساسي يوميًا للمساعدة في تفاعل الهضم، وعلى الرغم من المزايا الطبية العامة التي يوفرها، حيث تتمثل الطريقة في خفض معدل السعرات الحرارية، فهناك عدد قليل من التوابل التي قد تسرع من تحسين هذه الدورة وزيادة سرعتها، فهي تساعد في تنشيط الدورة الدموية ودورات التمثيل الغذائي التي تساعد على استهلاك الدهون:

ما هو الزعرور؟

كيف يرتبط استخدام الزعرور بخفض درجة الدهون والكوليسترول:

●       الزعرور، المعروف بالتأكيد باسم Hawthorn Berry، هو منتج طبيعي محلي في أوروبا ونطاق أمريكا الشمالية.

●        تم استخدامه منذ العصور القديمة في الأدوية التقليدية، وهو مصدر غني لتقوية الخلايا، على سبيل المثال البوليفينول.

●       أجريت دراسة على الأشخاص داخل كوريا في عام 2016 بداخل المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية، والتي ركزت على أسباب ومؤثرات إزالة الزعرور لمجموعة من الدهون، والتي تم تجربتها على مجموعة من الفئران منتهين بذلك إلي:

تم القضاء على المبايض في عدد قليل من القوارض، ثم في تلك المرحلة  تم عزل القوارض إلى 4 تجمعات على النحو التالي:

1.    تجربة الزعرور على المبيضين، بنسبة تبلغ 100 مجم.

2.    مجموعة لم تتناول الزعرور نهائياً.

3.    تجربة الزعرور على الفئران بعد استئصال المبايض بنسبة 200 مجم.

4.    أخرى لم يمر بها أي عملية استئصال المبيض.

نتائج تجارب الزعرور:

أثبتت فاعليتها ضمن أعشاب تخفض الكوليسترول الضار كالتالي:

●        انخفاض في مستويات الزيوت الدهنية.

●       تضاؤل في وزن الجسم الكبير.

●       انخفاض في درجة البروتين الدهني منخفض السماكة في مصل الدم.

●       بعد استئصال المبايض وزيادة معدل تركيز الزعرور، ساهم بصورة فعالة في الحفاظ على الوزن وزيادة معدل خفض الدهون.

●       ساعد استخدام الزعرور في رفع معدل الحماية ضد الخلايا السرطانية، ومع ذلك يلزم المتابعة الدورية من قبل الفرد للتأكد من سلامته، وازدياد الضرر بصورة أكبر.

بذور الكتان:

هل تعتبر بذور الكتان ضمن قائمة الاعشاب التي تخفض الكوليسترول الضار:

●       تحتوي بذور الكتان على درجات مرتفعة من مادة ألفا لينولينيك المسببة للتآكل.

●       يعد ضمن أحد أحماض أوميجا 3، ويلعب دورًا في التقليل من مخاطر مرض الشريان التاجي، من حيث تأثيره على درجات الدهون في الجسم.

●       تقليل معدل الدهون الموجودة بداخل الجسم.

الزنجبيل :

الذي يحمل الاسم المنطقي Amomum Zingiber، يصنف ضمن قائمة النباتات المميزة، حيث كانت بداية نشأته داخل جنوب آسيا.

قد يساعد الزنجبيل في خفض مستويات الكوليسترول، و لإثبات ذلك، تم إجراء مراجعة في عام 2018 من قبل مجموعة من الباحثين في قسم علم الأدوية في مستشفى أكبر نيازي التعليمي في باكستان، وتم التخطيط لتقرير تأثير الزنجبيل على نسبة الكوليسترول الكامل ووزن الجسم، وكانت المراجعة على النحو التالي:

أكدت مجموعة من الدراسات أن تناول كوب من الزنجبيل ولو لمرة واحدة يومياً يساعد في الحد من الكوليسترول الضار، ونزول الوزن بصورة ملحوظة.

أعشاب تخفض الكوليسترول الضار، هكذا يمكنك استخدام أي من الأعشاب السابقة والاستفادة من تجارب السابقين والباحثين في المجال.

وفي حالة ارتفاع نسب ضغط الدم ننصحك بزيارة الطبيب المعالج، وإجراء الفحص الدوري.

إقرأ أيضًا

  أعشاب لها مفعول السحر لعلاج هربس الفم لدى الأطفال

 

المصدر

Fat burning herbs

https://www.elbalad.news/4088444

 

http://www.nawiseh.com/Medicine/cholesterol/index.htm

 

https://www.echoroukonline.com/%D9%87%D8%B0%D9%87-%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D8%B9