تعرف على أهم فوائد الطحينة السحرية للصحة

 

من المعروف منذ القدم أن فوائد الطحينة لا تعد ولا توصف، حيث أن الطحينة كنز من أهم الكنوز الموجودة بداخل كل منزل فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية الهامة لجسم الإنسان، كما تعد الطحينة واحدة من المكونات الغذائية التي لا يمكن الاستغناء عنها في كل منزل، ورغم كل ما تحتويه عليه الطحينة  من فيتامينات ومعادن هامة جدا للجسم،  إلا أنها تضفي على الطعام نكهة مميزة تجعل طعمه أكثر من رائع ولذيذ لذلك سوف نتعرف على أهم فوائد الطحينة.

فوائد الطحينة

• يعتبر السمسم هو أحد المكونات الأساسية للطحينة، لذلك فهو مصدر غني جدا بالدهون والزيوت الأحادية الغير مشبعة، بالإضافة إلى  العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل فيتامين "" ب المركب، وفيتامين أ و ج""  كما تحتوي أيضا على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.
• ومكونات الطحينة  لا تحتوي على أي  نسبة  من الكوليسترول الضار لذلك فإن تناولها مفيد جدا لصحة الجسم والحفاظ عليه  في أفضل حال.

فوائد الطحينة للجسم

تحتوي الطحينة على الكثير من الفوائد العامة لصحة الجسم، فهي مليئة بالعناصر والمعادن الغذائية المفيدة لذلك سوف نتعرف على أهم فوائد الطحينة للجسم وهي:

فوائد الطحينة  للبشرة

أهم ما يميز الطحينة أنها تحتوي على نسبة  عالية من مضادات الأكسدة التي لها دور فعال في الحفاظ على نضارة البشرة، كما أن  الزيوت الموجودة بالسمسم تحارب ظهور التجاعيد وتحافظ على نضارة البشرة وتزيد من رطوبتها وتجعلها أكثر إشراقا ونضارة.

فوائد الطحينة على الأسنان

• تستخدم الطحينة في علاج  الأسنان، وحل  مشاكل اللثة والتخلص تماما من تقرحات الفم، حيث يكون ذلك عن طريق وضع كمية من الطحينة على الأماكن التي بها تقرحات أو على اللثة مباشرة، وسوف تقوم الطحينة  بالتخلص تماما من آلام اللثة والأسنان.
• كما يمكن استخدام الطحينة على المناطق التي بها دمامل، وذلك من خلال التدليك بقطنة بها طحينة على مكان وجود الدمامل أو الخراج.

فوائد الطحينة للقلب

• تناول الطحينة يساعد بشكل كبير في انخفاض مستوى ضغط الدم في الجسم، وذلك لأن الطحينة غنية بعنصر الماغنسيوم والذي يلعب دور واضح في الحفاظ على سلامة القلب وقلة إصابته بالنوبات القلبية.
• كما أن تناول الطحينة يقلل من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين وذلك لأنها تحتوي على مادة السيسامول.

فوائد الطحينة للعظام

• تعد الطحينة واحدة من أكثر  العناصر الغنية بعنصر الكالسيوم، لذلك فهي تعد مصدر أساسي للكالسيوم لهؤلاء الأفراد الذين يزعجون من تناول الحليب ومشتقاته، خاصة وأن تناول الكالسيوم له دور فعال في الحفاظ على صحة العظام وقلة إصابتها بالهشاشة.
• كما أن الطحينة واحدة من أكثر المصادر التي بها نسبة عالية من  البروتين، حيث يمكن استخدامه في زيادة إدرار الحليب لدى السيدات المرضعات.
• ويمكن استخدام الطحينة في علاج اضطرابات  الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك، وخاصة أن الطحينة يدخل في تكوينها مجموعة من الزيوت المفيدة التي تعمل كملين للأمعاء.

فوائد الطحينة على الجلد

تستخدم الطحينة في حل مشاكل الصدفية والإكزيما وظهور علامات حب الشباب على البشرة، وتمنع ظهور البقع الداكنة على الجلد وتجعل البشرة أكثر رطوبة ونعومة.

فوائد الطحينة على المفاصل

• تحتوي الطحينة على عنصر النحاس الذي يدعم عمل الإنزيمات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، لذلك فإن الطحينة تقي من الإصابة بآلام المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
• كما أن احتواء الطحينة على عنصر النحاس يعزز من قوة الأوعية الدموية ويزيد من  نشاط المفاصل والعظام.

 فوائد الطحينة على الجهاز التنفسي

تحتوي بذور السمسم الموجودة في الطحينة على عنصر الماغنسيوم الذي يحافظ على سلامة الجهاز التنفسي، ويقلل من الإصابة بأمراض الربو، حيث تقوم الطحينة بمنع حدوث أي  تقلصات في الشعب الهوائية مما ينتج عنه سلامة الجهاز التنفسي.

اقرأ أيضًا

تعرف على فوائد التمر الصحية وتأثيره الإيجابي على نشاط الجسم

 المصادر

 healthline