تعرف على فوائد العسل المذهلة للحامل

 

تعرف على فوائد العسل المذهلة للحامل تتساءل العديد من السيدات الحوامل عن إمكانية ومدى السماح لهن بتناول العسل والمواظبة عليه، وهل يحمل أي أضرار عليهن أو على الجنين، هذا ما نجيبه خلال فقراتنا اللاحقة، التي تتضمن كافة الأسئلة التي تتبادر إلى أذهانكن حول الكمية الموصى بها للحامل عند تناول العسل، وكذلك هل يوجد محاذير أو احتياطات عند استخدامه والإفراط في تناوله، هل يُحدث أي ضرر، لذا أعددنا المقال لنضع نصب أعينكن كافة المعلومات والتفاصيل عن فوائد العسل للحامل خلال سطورنا اللاحقة.

فوائد العسل للحامل

▪        تعزيز جهاز المناعة: بناءًا على ما يحتويه العسل من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للبكتيريا، فذلك يجعله من المغذيات التي تعزز وتقوي جهاز المناعي بالجسم.

▪        تقليل حدة أعراض التهاب الحلق والبرد: عند إضافة العسل إلى الليمون نحصل على مكون مهدّئ للحلق، ونظرًا لأن الحامل يُفضل عدم اعتمادها وتناولها للأدوية فهو من المشروبات المستحب تناولها وتجنب الأدوية في حالة البرد.

▪        علاج القرحة: من الأمور الشائعة عند الحوامل ممن يعانين من قرحة المعدة هو ظهور آلام يمكن الحد منها من خلال تناول العسل بشكل مستمر ومنتظم مع الوجبات.

▪        تخفيف الأرق: يحدث للحامل عدة عوارض من بينها التعرض للأرق بشكل متكرر، حيث يُمكن السيطرة على هذه الحالة من خلال تناول كوب من الحليب الدافئ المضاف إليه العسل قبل النوم.

▪        الوقاية من الحساسية: يوجد بالعسل ما يُعرف بحبوب اللقاح والتي لها فعالية في الحماية ضد الإصابة بالحساسية وتحفيز الجهاز المناعي ضد حدوث ذلك.

ما هي الكمية الموصى بها من العسل للحامل؟

قبل التطرق لإجابة سؤالنا لابد من العلم أن الأطباء لا يجدون أن مانع من تناول الحامل للعسل دون الإكثار منه.

وذلك لكونه يحتوي على نوعية من البكتيريا الضارة ولكن الجهاز المناعي للشخص البالغ قادر على التصدي لها دون حدوث أي ضرر للجنين.

وفيما يخص الكمية المسموح بها للحامل لابد من معرفة أن خير الأمور أوسطها، حيث يُمكن للحامل أن تكتفي بما يُقدر ب، 3 إلى 5 ملاعق كبيرة خلال اليوم.

فيما يعني ذلك حصول جسم المرأة الحامل على ما يعادل 180- 200 سعرة حرارية.

حيث تحتوي كل ملعقة كبيرة على ما يقدر بـ 60 سعرة حرارية.

محاذير عند تناول العسل للحامل

●      الإصابة بسكري الحمل: يعمل العسل على رفع مستوى السكر في الدم مما يزيد من القدرة على مقاومة الأنسولين، لذا فإن استهلاك ما يزيد عن 25 غرامًا من مادة الفركتوز باليوم يُمثل خطراً على الحمل.

●      حدوث تشنّجات في الجهاز الهضمي: تناول العسل يسبب وجود مجموعة من التقلّصات بمنطقة المعدة سواء الإسهال أو الإمساك أو الانتفاخ، حيث الإفراط في تناوله يزيد نسبة حموضة المعدة وهو ما يُحدث بها اضطرابات.

●      التعرض لزيادة الوزن: العسل من العناصر والمغذيات التي تحتوي على نسب سعرات حرارية مرتفعة، لذا فإن من أبرز آثاره الجانبية عن الإفراط في تناوله على الوصول إلى وزن زائد.

 

بذلك نكون قد أسدلنا الستار بعد عرض كافة التفاصيل والمعلومات عن فوائد العسل للحامل، وتطرقنا إلى إجابة جميع الأسئلة حول ذلك الأمر، والمحاذير التي لابد من الالتزام بها عند تناول الحامل للعسل، مع أطيب الأمنيات بسلامة الحمل والتمتع بصحة جيدة.

 

إقرأ أيضاً

هل يوجد فرق بين البنجر والشمندر وما هي فوائده الصحية؟

المصادر:

parenting

Peanut