مع اقتراب شهر رمضان المبارك.. نعرض لكم فوائد التمر الهندي

 فوائد التمر الهندي كثيرة، منها فوائد علاجية وطبية أو كوصفات لترطيب ونعومة البشرة، كما يعد مشروبا أساسيا علي المائدة العربية في رمضان، ويكثر استخدام التمر الهندي في رمضان مع أنه يجب استخدامه بكل الأوقات لكثرة فوائده للجسم ، فالتمر الهندي يعد من المشروبات الهامة والصحية وطيبة المذاق في نفس الوقت، كما يمتلك التمر الهندي تاريخا طويلا كأحد أنواع التوابل والطب الشعبي أو العلاج بالأعشاب، ويتنشر في جنوب آسيا وأفريقيا والمكسيك، وبستخدمه غالبية الناس علي مر العصور في علاج العديد من أعراض الأمراض مثل (الحمى، والإمساك، جفاف العين وغيرها .. ) 

ويضم التمر الهندي العديد من الفوائد التي يتم إثباتها علميا ومعملياً، وتعرض مدونة أسرار الزوهريين فوائد التمر الهندي فتابع معنا المقال التالي:

ما هو التمر الهندي وما هي مواصفاته؟

 التمر الهندي له عدة أسماء من أسمائه (اسودان لشدة سواد بزوره  كما يسمي حومر ) البلد الأصلي أو الموطن دولة الهند ونجحت السودان ومصر بزراعته بوفر، شكل الشجرة وهي شجرة كبيرة تصل ارتفاعاتها ٢٥ مترا لها ساق سمراء وفروعه مباشره وخشبه متينة، وأكثر شهر يتكاثر فيه التمر الهندي في شهر مارس.

استخدامات التمر الهندي:

يستخدم شرابه مبردا وملطفاً ملينا خفيفا، فكان الرحالة يحملونه معهم في اسفارهم الطويلة ليطفئ غلة العطش أثناء سفرهم الطويل 

استخداماته:

• استخدمت أزهاره ضد أمراض الكبد
• يستخدم كملين ومرطب ومزيل من للحموضة الزائدة بالجسم وحالات الزكام فهو يرفع مستوى المناعة بجسم الإنسان محفز قوي لمناعة الجسم
• ينظم مستوى الكوليسترول بالدم
•  أثبتت بعض الدراسات أنه يحد من الأمراض السرطانية
•  له تأثير قوي بعلاج ارتفاع ضغط الدم
• انقاص الوزن وتعديل مقاومة الأنسولين بالجسم

التمر الهندي يحتوي على أهم العناصر التي تساعد الجسم لاحتوائه على  أهم العناصر الغذائية

فهو يحتوي على:

• الحديد
• الزنك
• الفسفور
• البوتاسيوم
• وجميع الفيتامينات الغذائية الذي يحتاجها الجسم

أهمية التمر الهندي للبشرة

بذور التمر تقلل من أعراض الشيخوخة وتساعد علي تجديد الخلايا للبشرة، وذلك بطحن بذور التمر الهندي وإضافة ماء الورد يتجانسو وعمل قناع للوجه لمدة ٢٠ دقيقة وتكرر العمليه ٣ ايام بالاسبوع ومهم جدا، طحن بذور التمر الهندي في كل مرة نريد عمل القناع للبشرة لأنها تحتوي على مواد تتأكسد مهم جدا الطحن الفوري للقناع.

فوائد وأضرار شرب عصير التمر الهندي على الريق:

للتمر الهندي العديد من الفوائد التي أكدتها الأبحاث العلمية التي أجريت على الإنسان والحيوان، ولكن هناك عدد من الأدوية التي تتعارض مع تناول هذا المشروب على الريق ومنها:

الأسبرين:

من أهم الأدوية الكيميائية التي تتعارض مع شرب التمر الهندي لأنه يساعد على زيادة امتصاصها في الدم مما يؤدي لزيادة آثاره الجانبية، فيجب استشارة الطبيب حول الكمية المسموح بها حسب الحالة المرضية لكل شخص.

الايبروفين:

شرب التمر الهندي سواء علي الريق أو خلال الأوقات المختلفة من اليوم، يساعد علي زيادة امتصاص الايبروفين في الدم، وكذلك زيادة آثاره الجانبية فيجب استشارة الطبيب حول الكمية المسموحة.

أدوية علاج مرض السكري:

التمر الهندي يعمل علي خفض مستوي السكر في الدم، مما قد يشكل خطراً إذا تم تناولة بجانب أدوية السكري، مما قد يتسبب في خفض مستوي السكر في الدم بشكل كبير، فيجب استشارة الطبيب قبل تناول عصير التمر الهندي.

 

فوائد شرب التمر الهندي على الريق:

تزويد الجسم بالأحماض وخاصة الأحماض الأمينية

فوائد التمر يحتوي التمر الهندي على عدد كبير من الأحماض الأمينية، والتي لا يستطيع الجسم إنتاجها وبالتالي يمكن الحصول عليها من تناول عصير التمر الهندي

صحة العقل

يحتوي التمر الهندي على فيتامينات خصوصا فيتامين B12 الذي يعد من أهم الفيتامينات لصحة المخ والأعصاب

الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان

يحتوي التمر الهندي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي من وظيفتها محاربة الجذور الحرة والتي تعد من أهم أسباب الإصابة بالسرطان.

طريقة تحضير عصير التمر الهندي لأغراض العلاج:

 

• نصف كيلو من التمر الهندي المقشر
• كمية صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم
• 4 أكواب من الماء البارد
• 4 أكواب من الماء المغلي
• كوب متوسط من عصير الليمون الطازج
• ربع كوب من السكر 

طريقة التحضير:

• نضع قرون التمر الهندي مع مفروم الزنجبيل والماء المغلي في إناء واحد
• نقلب جيدا حتى يغمر جميع قرون التمر الهندي والزنجبيل
• نقوم بتصفية الخليط السابق
• ثم نصب الماء البارد علي الخليط السابق بعد تصفيته جيداً، ثم نقوم بوضع السكر
• نقوم بتبريد المشروب، ليقدم بارداً

 اقرأ أيضا

افكار سحور صحي تجنبك العطش والجوع في نهار رمضان

5 افكار لسحور صحي وسريع بدون عطش وجوع

3 مراحل لتناول فطور صحي برمضان